ทำยังไงให้ความรู้สึกนี้หายไป

มันเป็นความรู้สึกที่ก่ำกึ่งค่ะ เวลาปกติคือคุยได้ ยิ้มได้ หัวเราะได้เหมือนปกติที่เคยทำมา เเต่พอมาเดี๋ยวนี้มันเหมือนมีเรื่องอะไรที่ทำให้เราไม่มีความสุขเหมือนมีอะไรในใจตลอดคือมันมีความสุขไม่สุดอ่ะค่ะ เหมือนทุกอย่างมันเปลี่ยนไป อะไรเล็กๆน้อยๆก็น้อยใจบ้างบางครั้งคือมันเป็นเรื่องไร้สาระ รู้สึกว่าความมั่นใจในตัวเองหายไป ซึ่งปกติเราเป็นคนร่าเริงมีความมั่นใจสุดๆเเต่พอตอนนี้มันเริ่มหายไป เราโดนเพื่อล้อว่านู่นนี่บ้างเเต่คือมันก็ไม่ได้รุนเเรงอะไร แต่มันให้รู้สึกเสียความมั่นใจ อยู่คนเดียวบางทีก็อยากร้องไห้ ไร้อารมณ์ เชยชากับสิ่งรอบข้างมากๆ เเต่พออยู่กับเพื่อนหรือคนอื่น เราจะยิ้มเเละหัวเราะพูดคุยได้ปกติเลย เเต่เราไม่ได้รู้สึกไปตามนั้น หัวเราะไปทั้งที่ในใจเฉยๆมาก เวลาโดนเพื่อนล้อขำๆเราก็ตอบไปอย่างมั่นใจว่าไม่สนใจ แต่เราเก็บทุกคำพูดทุกอย่างหมด จนมันรู้สึกdownมากๆ เราไม่รู้จะทำยังไงดี