เพื่อนขี้ตกใจควรเเก้ยังไงคะ

ค่ะคือกำลังเล่นโทรศัพท์อยู่เเล้วจู่ๆเสียงเพิ่มขึ้นเองจนสุด เป็นบ่อยมาก บางทีตกใจ เกิดจากอะไร เเล้วเเก้ยังไงคะ ใครอราบบ้าง

ตามหัวข้อเลยค่ะ เเก้ยังไงคะ? ใส่โค้ด

คือเราอยาดเขียนนิยายมากเลยคะ เเต่ว่าเราก็ไม่กล้าเขียนลงสะที คือเรารู้สึกว่าตัวเองมัวเเต่กลัว มัวเเต่ไม่กล้าทำ ทั้งๆที่เขียนลงไปมันก็ไม่ได้ ทำให้เกิดเรื่องไม่ดีขึ้นเลย เรางงกับตัวเองมากเลยคะ ว่าทำไมมัว

ตามหัวข้อเลยค่ะต้องทำยังไงบ้างคะ

คือเวลาเราขับรถยนต์ จะมีอาการตกใจ เวลามีรถคันอื่นมันจะขับมาชน หรือเกือบชน เราจะมีอาการ panic หายใจไม่ออก เหมือนจะเป็นลม หัวใจเต้นช้า เเล้วเหมือนเราต้องต่อสู้กับมัน ถ้าเรายอมเเพ้เราคือเป็นลมได้เลย จนเร

คนที่ติด มผ. หรือคนที่รู้วิธีเเก้ช่วยบอกหน่อยนะคะ