รักสุขภาพ.. รักออกกำลังกาย.. มาช่วยเสริมสร้างกำลังใจกันครับ..

.. 2 สัปดาห์ผ่านไป กับการหันมาสนใจออกกำลังกาย วันละ 1 ชั่วโมง โดยประมาณ
กับผู้ชายวัย 55 ที่ทำงานกะมาตลอด 12 ปีเต็ม..
ระบบการกิน  การนอน  การพักผ่อน  ไม่เหมือนชาวบ้านเขา
อีกทั้งใช้เทคโนโลยีสมัยใหม่ทั้งคอมพ์และมือถือมาตลอดเกือบ 10 ปี
และยังเป็นคนใช้แว่นตา 2 เลนส์ ในกรอบเดียวกันอีก..

..สาเหตุที่ทำได้ คือ..แยกกายแยกใจออกมาจากการนั่งหน้าจอคอมพ์และจับจ้องแต่หน้าจอมือถือ
จึงทำให้ได้เวลาตรงนี้มาออกกำลังกาย  แต่ก่อนหน้านี้ว่างเป็นอันเข้าคอมพ์  
เข้าไปทำไม?  เข้าไปเล่นและลงทุนในหุ้นครับ..  
ตอนนี้ติดดอยอยู่ ก็ถือโอกาสนี้มาออกกำลังกายเสียเลย..

..แต่ก็ยังศึกษาติดตามอยู่ไม่ได้ทิ้งขว้างครับ.. ศึกษามานานหลายปี  ช่วงนี้ตลาดผันผวน
ตามติดชิดใกล้เกินไป..ใจเราก็ปั่นป่วนรวนเรเหมือนกัน..  ห่างๆ ออกมามั่ง..

..หาแรงจูงใจ..แรงบันดาลใจก่อน..เป็นอันดับแรก..
การจะลุกขึ้นมาออกกำลังกายได้..ผมว่าไม่ได้ทำกันง่ายๆนัก..ถ้าใจไม่รักสุขภาพกันจริงๆ
มันต้องมองให้เห็นคุณเห็นโทษ..ประโยชน์มิใช่ประโยชน์..และมีความมุ่งมั่นจริงๆ
สลัดความขี้เกียจออกก่อนเป็นอันดับแรก..เริ่มต้นนับหนึ่ง..แล้วสอง..สาม..สี่..ห้า..จะตามมา..