ทำยังไงให้ไม่โทรมเวลากินเหล้าและนอนดึก

อีกไม่นานเรากำลังจะไปทำงานในอาบอบนวด มีความกังวลคือ จะทำงานยังไงให้ไม่โทรมดี กลัวแบบผื่นคัน สิวขึ้น อะไรประมาณนี้ เพราะปกติก็สวยไม่มาก อยู่แล้วกลัวถ้าดูแลไม่ดีแล้วยั

เราคนนึง ตอนอยู่ปี1-2 หน้าตาสดใสมาก สิวไม่ค่อยขึ้น แม้จะเป็นคนผิวมันมากๆๆๆด้วยซ้ำ ช่วงที่เป็นโสด ชีวิตไม่มีไรทำ กลับบ้านมาดูละครนิดหน่อย ไม่เกิน4ทุ่มก็นอนแล้ว แต่ช่วง2ปีหลัง ก็มีแฟน และทุกๆคืนก็จะ

คือตอนแรกผมทำงานกะเช้าครับ เลยไม่ได้มีปัญหาอะไร ทีนี้ด้วยความที่อาทิตย์นี้ผมพึ่งจะได้เข้ากะดึก เข้า2ทุ่ม เลิกตี4 ถึงบ้านก็ประมาณ ตีสี่ครึ่งอาบน้ำแต่งตัวเข้านอนตอนตี5 ตื่นตอนเที่ยง ถ้านับเวลาดูคือนอนไป

ตอนนี้ผมเรียนอยู่มหาลัย หลีกเลี่ยงการนอนดึกไม่ค่อยได้เลย555(เพราะต้องอ่านหนังสือ) สิวไม่ค่อยมีครับ แต่หน้าจะโทรมๆแบบหมองๆ555 นอกจากการนอนไวแล้ว มีวิธีไหนอีกมั้ยครับ ที่จะทำให้หน้าไม่โทรม และดูสดใส

ตอนนี้เป็นสิวอุดตันที่แก้มเยอะมาก เลยพยายามล้างหน้าสะอาด แต่คงล้างมากไป เลยแสบหน้า วอนผู้รู้ตอบหน่อย คำถามคือ -ควรทำยังไงให้หน้าสะอาดโดยที่ไม่ต้องล้างมากเกินไป ตอนนี้ล้างหน้าด้วย mentholatum แล้วเช็ดด

อยากสอบถามค่ะว่าคลินิกผิวหนังรักษาสิวที่หลังที่ อุบล มีคลินิกไหนแนะนำบ้างไหมคะที่มองๆไว้มีคลินิกแถววัดแจ้ง