หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เล่นโยคะยืดตัวสูง แล้วทำไมกระดูกสันหลังมันไม่หดกลับครับ?
กระทู้คำถาม
วิทยาศาสตร์
โยคะ
สุขภาพกาย
คนเล่นบ่อยๆจะทราบว่า ความสูงจะเพิ่ม เพราะกระดูกสันหลังมันขยายได้ แต่งงว่า ทำไมมันไม่หดกลับเหมือนตอนเราตื่นนอนแล้วไม่เกินชั่วโมง ความสูงก็จะลดลงเหมือนเดิม
แต่โยคะบ่อยๆกลับยืดตัวได้ค่อนข้างถาวรเลย (ยกเว้นเลิกเล่นไปนาน) พอทราบไหมครับว่า ทำไมมันไม่หดกลับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
มาแชร์ผลการออกกำลังกายตามใจฉัน (ตามสภาพอารมณ์และทรงผม 555)
ไม่มีรูปนะคะ ทั้งหมดนี้คือผลลัพธ์ที่เกิดกับตัวเรา ไม่สามรถฟันธงว่าคนอื่นจะได้ผลลัพธ์แบบเดียวกับเรา วิ่ง/ โดดเชือก เคยเห็น เคยอ่านผ่าน ๆ ที่ไหนสักแห่ง ถามกันว่าถ้าวิ่ง โดดเชือก ขาจะใหญ่มั้ย สำหรับเรา
สมาชิกหมายเลข 2215334
ชาวออฟฟิศระวัง! ท่านั่งทำลายกระดูกสันหลัง สู่ภาวะปวดลงขาอันตราย
KEY POINTS การนั่งทำงานในท่าเดิมเป็นเวลานานของชาวออฟฟิศ เป็นพฤติกรรมเสี่ยงที่ทำร้ายหมอนรองกระดูกสันหลัง ซึ่งอาจนำไปสู่ภาวะหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท อาการเตือนที่สำคัญคือการปวดหลังร้าวลงขา ซึ่งอาจมีอ
parn 256
5 พฤติกรรม อาบน้ำหน้าหนาว เพิ่มภาระหัวใจทำงานหนัก
หมอเจด เตือน 5 พฤติกรรม อาบน้ำหน้าหนาว เพิ่มภาระหัวใจทำงานหนัก ชี้อาบน้ำผิดวิธี อาจทำให้หัวใจเต้นเร็วขึ้น ความดันพุ่ง เวียนหัวจนเป็นลมได้ นพ.เจษฎ์ บุณยวงศ์วิโรจน์ รองผู้อำนวยการกิจการด้านปฐมภูมิ โรงพย
ลิขิตฟ้าหรือจะสู้สามตัวตรง
UPDATE: สินเชื่อแบงก์ติดลบ 5 ไตรมาสติด ซึมยาวกว่า ‘วิกฤตแฮมเบอร์เกอร์’
. สินเชื่อแบงก์ติดลบ 5 ไตรมาสติด ซึมยาวกว่า ‘วิกฤตแฮมเบอร์เกอร์' จับตาสินเชื่อ SME หดตัวหนักสุด ท่ามกลางภาวะเศรษฐกิจไทยโตต่ำ ธปท.มอง แนวโน้มการปล่อยสินเชื่อในอนาคตขึ้นอยู่กับการฟื้นตัวของระบบเศร
Lady_Simplicity
สล็อต
อย่างเดือนที่ผ่านมาที่เคยบอกว่าเป็นหนี้ครั้งแรกที่แย่ที่สุดคือหนี้จากการพนัน พอมองย้อนไปดูตัวเองเดือนที่แล้วคือชีวิตตกอับมาก อยู่ไม่ได้เครียดตลอดเวลานอนก็หลับๆตื่นๆ จนตอนนี้คิดว่าที่ผ่านมานี่ถือว่าเป็
สมาชิกหมายเลข 9039155
7 ข้อควรรู้ สำหรับผู้เริ่มต้นฝึก โยคะ ง่ายๆ
เดี๋ยวนี้ใครๆก็ให้ความสนใจหันมาเล่นโยคะเพื่อสุขภาพกันมากมาย แต่ถ้าไม่รู้จะเริ่มเล่นโยคะจากตรงไหน วันนี้ขออนุญาติแบ่งปันความรู้ที่พอมีอยู่บ้าง สำหรับผู้ที่สนใจอยากจะเริ่มต้นฝึก โยคะ กันคะ 1. โยคะ ห
Enough_Healthy
เส้นสองสลึงของคนเรามีโอกาสยืดหรือขยายได้อีกไหมครับ ?
อวัยวะเพศของผมหนังหุ้มปลายเพิ่งเปิดครับ แต่เส้นสองสลึงเหมือนจะตึง ๆ เวลาช่วยตัวเองเส้นสองสลึงจะรูดได้ไม่สุด ถ้าแข็งตัวมาก ๆ แต่เวลาล้างทำความสะอาดไม่มีปัญหา ไม่เจ็บ ต้องรอให้หดตัว ถึงจะเปิดหัวองคชาตอ
อย่าพูดเลย
ท่ายืดตัวของตระกูลแมวที่ไม่ใช่แค่การบิดขี้เกียจ🦁🐯🐆🐱
สิงโต เสือโคร่ง เสือดาว และแมวบ้าน กำลังยืดตัวในท่าทางคล้ายกัน พฤติกรรมร่วมกันของสัตว์ในตระกูลแมว (Felidae) 🦁🐅🐆🐈 "ท่าเหยียดตัว" ของสัตว์ตระกูลแมว เป็นพฤติกรรมที่พบได้บ่อยและมีความหมายสำคัญห
เม่าบนยอดดอย
..หาดเหือดต้องหดให้..กับหาดใครที่รุกล้ำ..
ระลอกคลื่นระรวนเร..ชลเห่ระรวยริน แบบแบบแหบจะยิน..ห่อนโกรธกดยังหวนโหย เลวคลองสำรอกคลื่น..พละอื่นก็อวดโอย เร่าเร่าจะโกยโกย..อันอื่นอกก็อดใจ ริ้วเยือนล้วนร้ายริ้ว..แลร้าวผิวยังไหวไหว หาดเหือดต้องหดให้.
ดุหยง
ใครเป็นบ้าง? ออฟฟิศซินโดรม ภัยเงียบคนทำงานยุคใหม่! แชร์ท่าบริหารง่ายๆ ทำได้ที่โต๊ะ พร้อมอุปกรณ์ช่วยชีวิต!
สวัสดีเพื่อนๆ ชาว Pantip ทุกท่านครับ กลับมาอีกครั้งพร้อมกับประเด็นสุขภาพที่ใกล้ตัวคนทำงานอย่างเราๆ มากที่สุด นั่นก็คือ "ออฟฟิศซินโดรม" (Office Syndrome) ครับ! ผมเชื่อว่าหลายคนนั่งจ้องหน้าจ
สมาชิกหมายเลข 745176
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิทยาศาสตร์
โยคะ
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เล่นโยคะยืดตัวสูง แล้วทำไมกระดูกสันหลังมันไม่หดกลับครับ?
แต่โยคะบ่อยๆกลับยืดตัวได้ค่อนข้างถาวรเลย (ยกเว้นเลิกเล่นไปนาน) พอทราบไหมครับว่า ทำไมมันไม่หดกลับ