เอ็นที่เอวดัง

เวลาขยับขา หรือยกขาขึ้นแล้วเอาลง จะมีเสียงเอ็นที่เอวดังขึ้น มันดังมากเหมือนเราเอาเชือกผูกไว้ตึกๆแล้วดีดมันครับ  เวลาจะจามก็ปวด เล่นกีฬาไปได้ช่วงนึงจะล้าขาข้างที่เจ็บมาก... ใครรู้ช่วยบอกที ทำอย่างไรจะหายครับ