ปวดก้นกบ เกิดจากสาเหตุอะไร

คือวันนั้นจขกท.ได้ไปทำธุระกับแม่แต่ต้องนั่งรอในรถ แม่เราใช้รถ7ที่นั่ง(ปาเจโร่)เราไปนั่งเบาะหลังสุดเพราะเป็นส่วนตัวดี เรานั่งรอตั้งแต่12.00น.-17.30น.(โดยประมาณ)แล้วก็ขับกลับกว่าจะถึงบ้านก็สองทุ่มพอดีวั

ตอนนี้ผมรู้สึกปวดหลังครับ ปวดบริเวณหลังล่างนะครับเนื้อก้นกบ หลังจะค่อนข้างตึง ไม่ยืดหยุ่นเท่าที่ควร เวลาผมก้มเอามือไปแตะที่นิ้วโป้งจะรู้สึกได้ถึงการยืดครับของกล้ามเนื้อหลังครับ เมื่อก่อนก็เป็นนะครับแต

คือผมปวดหลังเวลายืนนานๆ ปวดช่วงเลยก้นกบขึ้นมาหน่อย อยากรู้ท่าที่ช่วยยืดกล้ามเนื้อบริเวณนี้หน่อยอะครับ

คือวันที่31ที่ผ่านมาเราไปยืดผมมาค่ะ ตอนแรกว่าจะแค่ตัดแต่ว่าเราช่างถามส่ายืดมั้ยมีโปร เราก็ปรึกษาแฟน เพราะแฟนเลิกงานว่าจะมารอเราตัดผม คือเลิกง่นดึกแล้วด้วย ตอนแรกแฟนบอกให้เราตัดเฉยๆ พอเราสะผมอะไรเสร็จเ

เป็นคนหลังแข็งค่ะ งอหลังก้มตัวไม่ค่อยได้ปวดหลังแต่ไม่ค่อยมากอายุยังไม่15 ออกกำลังกายไม่ค่อยบ่อยแต่ออกในบางช่วง ยืดตัวมือแตะเท้าไม่ได้เลยตั้งแต่เด็ก แต่เล่นกีฬาบ่อยมากนะคะ ไม่ค่อยรู้สึกอะไรกับหลังนอกจา

คือ เราเป็นคนที่ปวดหลังอยู่ตลอดเวลา คือ ปวดแถวก้นกบอ้ะคะ ปวดทุกวันอยู่ที่ว่าผปวดมาก ปวดน้อย ยิ่งตอนเป็นเมนส์แล้วก็ช่วงก่อนหลัง 7 วันที่เป็นนะคะเราปวดหลังจนนอนไม่ได้เลยนะ เราอยากทราบสาเหตุ และทำยังไงให

หัวเข่าเรามันแดงบวมนูนปวดขึ้นมาแล้วเวลายืดขาหรืองอเข่าจะปวดและตรงที่บวมก็อุ่นๆด้วยใช้ยาทาแผ่นแปะก็ไม่หายเป็นมาสามวันแล่วค่ะ

เวลายืดแล้วชอบปวดตาตุ่มครับ ไม่ยืด/เดินก็ปกติไม่มีอาการอะไร เวลายืดงอข้อเท้ามากๆจะปวด ตอนนี้เป็นรองช้ำอยู่ครับ อาการปวดตาตุ่มแบบนี้มีผลเสียมั้ยครับ