เจ็บจมูกเท้า ต้องทำไงคะ

เจ็บจมูกเท้าค่ะ เพราะเราพึ่งพลาดไปถีบเหลี่ยมโซฟาเเข็งๆแบบจังๆตรงจมูกเท้าเลยค่ะ มันปวดมากเลย เเต่จะปวดเฉพาะเวลาลงน้ำหนักกับพื้นเวลาจะเดินอ่ะค่ะ แต่เอานิ้วกดดูก็ไม่รู้สึกปวดเลย หาจุดปวดไม่ได้ แล้วก็ไม่มีรอยฟกช้ำด้วยค่ะ ต้องทำยังไงให้มันหายเร็วๆคะ เราต้องเเข่งกีฬาด้วย