การปั่นจักรยาน อยู่กับที่ รบกวนสอบถามค่ะ

เราปั่นจักรยานมาได้ เกือบ 5 เดือนแล้ว สิ้นเดือนนี้ครบ 5 เดือน

แรก ๆ นี่บอกเลยเหนื่อยมากๆ ค่อยขยับขึ้นนะคะ จาก 10 -20-30-40 -60  นาที ด้วยอายุมากแล้ว 40 กลางๆ

ก็ปั่นได้ 60 นาทีมาก็น่าจะ 3-4 เดือน แล้ว

ตอนนี้ปั่นไป 60 นาที เวลาเท่าเดิม ความเร็วเท่าเดิม ระยะทางเท่าเดิม รู้สึกไม่เหนื่อย ไม่เมื่อย ไม่เหมือนตอนแรก เดินแทบจะล้มให้ได้

ตอนนี้ รู้สึกสบายมากๆ

อยากสอบถามค่ะ เราต้องเพิ่มสปี๊ดความเร็วขึ้นหรือเปล่าคะ หรือว่าปั่นแบบนี้แหละไปเรื่อยๆ

ปล..เราปั่นในห้องแอร์นะคะ แบบว่ามันร้อนมากหายใจไม่ออก ถ้าไม่เปิดแอร์

ปล.2. ท่าเวทอื่นๆเราก็ตามยูทูบนะคะ ประมาณ 10-15 นาที ได้แต่รู้สึกเหนื่อยกว่าเยอะ