การเปลี่ยนหน่วยวิชาฟิสิกส์

หนูพึ่งเรียนฟิกส์ม.4ค่ะ เรียนได้นิดเดียวครูก็สั่งงานเลยคือหนูไม่ค่อยเข้าใจค่ะ ใครรู้ช่วยหนูหน่อยนะคะ
1.วัตถุมวล500กรัม มีค่ากี่กิโลกรัม,กี่ไมโครกรัม,กี่มิลลิกรัม
2.ระยะทาง90กิโลกรัม มีค่ากี่เมตร,กี่นาโนเมตร
3.เรือลำหนึ่งแล่นด้วยความเร็ว72กิโลเมตร/ชั่วโมง มีค่ากี่เมตร/วินาที
4.พื้นที่1ตารางเมตร มีค่ากี่ตารางเซนติเมตร
#ช่วยหนูหน่อยนะคะ ครูแสดงวิธีทำ หนูทำไม่เป็นค่ะ