ถ้าเป็นโรคซึมเศร้า ทำยังไงให้หาย

ตอนนี้คิดว่าตัวเองน่าจะเป็นโรคซึมเศร้าค่ะ ทุกๆวันหลังจากกลับมาจากโรงเรียนก็แอบมานั่งในห้องแบบเงียบๆคนเดียว นั่งร้องไห้ตลอดเกือบทุกๆวัน เพราะสังคมและเพื่อนๆรอบข้างที่ทำให้เราไม่สบายใจมาตลอด บวกกับเป็นคนขี้กังวล จิตวิตกหน่อยๆ
ควรทำยังไงดีคะ ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ🙏