ทำไมผมถึงนมโตพุงเยอะน้ำหนักประมาณ67สูง167อายุ15

พอดีเราสูงประมาณ167-168อ่าค่ะ เราต้องมีน้ำหนักเท่าไหร่ถึงจะไม่ผอมไป ไม่อ้วนไปหรอคะ (เราชอบดื่มนมด้วยยิ่งดื่มยิ่งสูง😂) แล้วก็ควรออกกำลังกายแบบไหนดีคะ เพราะตอนนี้มันอ้วนลงขา,ก้น,พุง

ปันหาใหญ่มากๆเลยคะ พุงกองแบบน่าเกลียดมากๆใส่เสื้อหรือชุดไหนๆก้อไม่สวยไม่มั่นใจ เปนคนกินไม่เยอะนะแค่อ้วนง่าย ไม่ชอบออกกำลังกาย(ไม่มีเวลาเลย)ตอนนี้อายุ22ปี สูง167 น้ำหนัก 59.5 จะ60แล้วรับไม่ได้จิงๆที่สำ

คือเรา ส่วนสูง167 น้ำหนัก 56 ค่ะ แต่ขาเราค่อนข้างที่ใหญ่ มีพุง เราอยากลดค่ะ เราลองหายยามากินแต่เพื่อนเราบอกว่าอันตรายให้เราออกกำลังกายและเลือกกินอาหาร แล้วเราไม่ชอบกินผักค่ะ เลยไม่รู้จะเริ่มทำยังไงดี

ตอนนี้อายุ 15 สูง 164 หนัก 67 พุงย้วยมากค่ะ.. แล้วก็มีเเต่คนบอกว่าหนูร่างใหญ่ กระดูกใหญ่ คือตอนเด็กๆไม่อ้วนเลยค่ะ มาเริ่มอ้วนตอนประมาณอายุ 12 หน้าเริ่มออก หุ่นใหญ่ขึ้นเรื่อยๆ เลยอยากขอคำแนะนำว่าลดน

สามารถหักดิบได้ (อยากไปฟิตเนส แต่ตอนนี้คงยังไม่สะดวก555) ที่คิดไว้ คือ พุงโย้มาก ะนัก120+ละ เซื้อไซส์ 2xl อยากลงจริงจ้ง กำลังคุมอาหาร ก่อนหน้าก้ไซส์m กินไปกินมา มันไม่ลงแล้ว T.T อยากกลับไปผอม 🤣🤣🤣 อยา

สูง 167 ซม. น้ำหนัก 67 กิโลกลัม หน้ากลม อ้วนเครียด หิวบ่อย อยากผอมแต่ลองมาหลายวิธีก็ไม่ลง ขนาดว่ากินน้อยยังไม่ลด ออกกำลังกายแล้ว ทำยังไงดี คืออยากเอาพุงออกไปก่อนเลย เหมือนคนท้อง 5 เดือน ต้นแขนใหญ่ โอ๊

ผมอายุ17ปีครับ เมื่อก่อนตอนม.ต้น ผมเป็นคนอ้วน น้ำหนัก 65โลได้ครับ แต่พอโตขึ้นผมก็หันมาออกกำลังกาย ว่ายน้ำ -เล่นฟุตบอล-วิ่ง จนน้ำหนักผมเหลือ54โลครับ สูง167 ปัจจุบันพุงผมก็พอมีนะครับแต่จะมีตอนนั่งแต่หน้

สวัสดีคะ ตอนนี้ไม่โอเคกับน้ำหนักตัวเองมากๆคะ ตอนนี้หนัก67สูง167ก็เริ่มเข้าภาวะอ้วนๆแล้วนะคะ เลยอยากจะขอวิธีลดน้ำหนักแบบลงเร็วแต่ปลอดภัยคะ เป็นคนที่กินแล้วลงพุงคะ พุงจะออกก่อนเลยอันดับแรก แต่ด้วยที่เป