หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เจ็บหัวไหล่
กระทู้คำถาม
คือว่าวันนี้ผมถูกครูฝึกรด.สั่งไห้วิดพื้นครับแล้วอยู่ดีๆเนี่ยหัวไหล่ข้างซ้ายผมมันรู้สึกแบบเหมือนมีเส้นอะไรมันพลิกอ่ะครับแล้วมันจะปวดแปร้บๆและแขนซ้ายก็จะไม่มีแรงอ่ะครับไครรู้ช่วยบอกผมหน่อยนะครับเพราะวันจันนี้ผมต้องทดสอบร่างกายแล้ว
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ต้องฝึกร่างกายยังไงให้คนที่วิดพื้นไม่ได้เลยทำได้
คือผมอะต้องเตรียมพร้อมสำหรับรด.อะคับคือผมวิดพื้นไม่ได้ท่าถูกแต่แรงแขนกับไหล่ไม่มีคือแบบลงไปปุบนอนเลยอะหรือแบบลงแล้วขึ้นไม่ได้อะคับใครมีการฝึกยังไงมาบอกผมหน่อยนะคับ
สมาชิกหมายเลข 5209846
ปวดแขนทำยังไงให้หายเร็วๆ
คือที่รร.ผมมีการฝึกรด.อะครับแล้วมันมีฝึกวิดพื้นครับ แต่ผมไม่ค่อยได้วิดพื้นเลย พอมาฝึกวิดมันก็ปวดทั้งสองข้างจนแขนปวดมากๆ แถวๆประมาณบริเวณใกล้ๆไหล่อะครับพอจะมีวิธีช่วยให้หายไวๆปะครับ
สมาชิกหมายเลข 2185784
สอบถามเกี่ยวกับท่าวิดพื้นค่ะ
ตอนนี้กำลังเริ่มวิดพื้นค่ะ วิดได้วันละประมาณ 30-40 รอบ อยากวิดได้ซัก 70-80 บ้าง แล้วที่สำคัญคือ อยากวิดท่าที่แขนกับหัวไหล่เท่ากัน กับ ท่าที่ทำมือเป็นสามเหลี่ยม ไม่ทราบเหมือนกันว่าเรียกว่า ท่าอะไรขออภั
สมาชิกหมายเลข 2294120
#ตามหาการตูน #การตูนเกาหลี #พระเอกกลับมาเกิดใหม่ #ช่วยหน่อยค่ะ
มันการ์ตูนเกาหลีที่หน้าปกจะเป็นรูปพระเอกค่ะ หัวจะสีหม่นๆตาสีแดงค่ะ เป็นอนวเกิดใหม่ที่ก่อนตุยพระเอกมีแค่อขนข้างซ้าย และนางฝึกเาบด้วยแขนข้างซ้ายจนเก่ง นางโดนพี่ชายkill แถมโดนใส่ร้ายด้วย ถ้าจำไม่ผิดนางมี
สมาชิกหมายเลข 7514245
ข้อควรปฏิบัติและสิ่งที่ควรหลีกเลี่ยง สำหรับผู้ที่มีอาการปวดไหล่จากปัญหาเส้นเอ็น
“แค่เอื้อมมือไปหยิบของหลังรถ ร้าวไปทั้งแขน” “ตอนกลางวันยังพอทน แต่พอกลางคืนนอนแทบไม่ได้ ปวดจนตื่น” ประโยคเหล่านี้คือสิ่งที่หมอได้ยินจนชินหู จากคนไข้ที่เดินกุมไหล่เข้ามาในห้อง
Lady_Simplicity
ต้องการฝึกเล่น calisthenics ควรทำไหล่ให้แข็งแรงก่อนใช่หรือไม่
ตามหัวกระทู้ครับ ผมสนใจมากในการเริ่มเล่น Calisthenics เริ่มฝึกจากท่าเริ่มต้นของการเล่น Calisthenics ก็พวก ท่าวิดพื้น ท่า Plank และการเล่นเวทไหล่ หน้าไหล่ ไหล่หลัง หลังแขน(เล่นหนักพอๆกับ ไหล่ เพราะต้อง
สมาชิกหมายเลข 1331372
ทำไงให้หายปวดกล้ามเนื้ออ่ะครับ
คือ วันพฤหัสบดีที่จะถึงนี้ผมต้องไปทดสอบ รด. ครับ วันพุธที่ผ่านมาครูพาฝึกทุกอย่างทั้งวิ่ง ซิทอัพ วิดพื้น ฝึกหนักมากแต่พาฝึกวันเดียว หลังจากนั้นอีกวันมันปวดมากๆครับ ผมจะซ้อมที่บ้านมันก็ปวดๆ ทั้งต้นขา หั
สมาชิกหมายเลข 903276
ท่าตีบอลน้องคริสโตเฟอร์ จังหวะใช้แขนง้างตีบอลทำไมดูส้าวสาว พี่ตู้เย็นท่าตีแมนมากถ้าเทียบกัน
อยากให้น้องคริสโตเฟอร์ ปรับท่าตีแบบ ยูจินิชิดะ รันทากาฮาชิ เปิดหัวไหล่ ยืนแขนสูงสุดตีบอล ฝึกข้อมือ360องศาแบบพี่อรอุมา รับรอบปังแน่
สมาชิกหมายเลข 8930726
เอมม่า ปลาย แคปหมู สามารถเพิ่มความแข็งแรงและความเร็วด้วยตัวเองด้วยการ วิดพื้น ซิทอัพ และกระโดดเชือก ทุกวันที่บ้าน
การทำร่างกายไม่ต้องรอเข้ายิม ต้องทำสม่ำเสมอทุกวันมันถึงจะเห็นผลแบบมืออาชีพ การวิดพื้นจะทำให้ร่างกายแข็งแรงทุกส่วน แขน ไหล่ หน้าอก ท้อง หลัง สะโพก ขา ข้อเท้า เพราะถ้าท่าถูกต้องจะต้องเกร็งทุกส่วน เรียกว
สมาชิกหมายเลข 3780468
ได้คะแนน222คะแนนจะได้เรียนรด.มั้ย
ก็อย่างที่บอกอ่ะครับทุกคนใครพอจะเป็นเหมือนผมบ้างคือผมไปสอบรด.ครับที่โรงเรียนมีคนสมัคร100กว่าคนผมทำคะแนนวิดพื้นได้43ครั้งซิทอัพได้34วิ่งได้3.41แต่มาตกที่วิ่งได้คะแนนน้อยผลรอบแรกออกมาแล้แน่นอนไม่มีชื่อผ
สมาชิกหมายเลข 7763765
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เจ็บหัวไหล่