ขอวิธีแก้ร้อนในจากทุเรียนค่ะ

ด้วยความตะกระ 😝😝😝กินทุเรียนไปหลายโลอยู่ ไม่รู้ว่ากี่โล เอาเป็นว่ายื่นมากินหมด แต่ตอนนี้เป็นร้อนในบริเวณโคนลิ้นข้างในอ่ะค่ะ กลืนอาหารลำบากมาก แค่กลืนน้ำก็เจ็บแล้วใครมีวิธีแก้ร้อนในช่วยด้วยค่ะ 🙏🙏🙏