ใครมีวิธีลดตูดกะขาบ้างอะ

ผมเกาขาแล้วมันก็ขึ้นผื่นแดงๆมันเกิดจากอะไรครับ แล้วมีวิธีแก้ยังไงครับ

ท่าบริหารง่ายๆ ได้ด้วยตัวเอง ลดอาการบาดเจ็บกล้ามเนื้อ https://www.youtube.com/watch?v=bonO9E058XQhttps://www.youtube.com/watch?v=0Lcp1QKoxM4โดย นพ. ธิติพล วนิชชานนท์ ศัลยแพทย์กระดูกและข

ขอข้อมูลด้วยครับ