ใครมีวิธีลดตูดกะขาบ้างอะ

ทำไมกาแฟใส่น้ำตาลถึงเปรี้ยวครับ

ทำไมอยากตายอยู่ตลอดเวลา แต่ก็ยังไม่กล้าทำ

เรากินผักกระเพราหมูสับ วนมา3วันเเล้วค่ะ ตอนนี้ไม่รู้จะกินอะไร TT"

พอจะมีวิธีไหนบ้างคับ คือปกติผมไม่ได้อ้วนนะ เเค่อยากให้หน้าดูผอมมากกว่าเดิม ออกกำลังกาย ลดน้ำหนัก จะช่วยได้มั้ยคับ

สวัสดีค่ะ เราอยากจะได้คำแนะนำจากเพื่อนๆในการลดน้ำหนักอย่างปลอดภัยใครพอจะมีคำแนะนำวิธีดีๆบ้างไหมคะ เราหนัก 75 สูง 160 แต่เมื่อ 3 ปีที่แล้วเราน้ำหนัก 45 สูง 157 3 ปีที่ผ่านมาทำให้น้ำหนักเราขึ้นอย่างรวดเ