ลดน้ำหนักอย่างไรดี

กระทู้คำถาม
สูง 171 หนัก 63 ค่ะ
มีพุง ตั้งแต่เอวลงไปใหญ่มากค่ะ
เวลากินก็จะออกแก้มออกพุงเยอะมาก
อยากรู้ว่าเราควรกินอาหารอย่างไร ออกกำลังกายแบบไหนดี

แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่