มีวิธีลดน้ำหนักแบบไม่โยโย่มั้ยคะ

คือเราเห็นคนอื่นกินกันแล้วน้ำหนักลดเลยอยากทำบ้างแต่กลัวโยโย่อะค่ะ

ตามชื่อกระทู้ค่ะ คือเรากินน้อยกว่าที่ร่างกายต้องการประมาณพันนิดๆบางวันก็เกือบพันแต่เล่นเวทไม่มีอุปกรณ์ทุกวันประมาณ 30-40 นาที + ตีแบต 1 ชม. บางวัน ตอนนี้คือเราอยากมากินเยอะกว่าเดิมแต่กลัวโยโย่มาก ที่จ

ถ้าสมมุติว่าเราอดอาหารให้น้ำหนักลดลงมาเรื่อยๆจนถึงจุดที่ต่ำกว่าที่เราพอใจ แล้วค่อยออกกำลังกายสร้างกล้ามเนื้อขึ้นมา สามารถทำได้มั้ยคะ แล้วจะโยโย่หรือมีผลเสียอะไรมั้ย

https://twitter.com/modelpress/status/1416782593719095306?s=21 ไม่รู้แอบคิดไปคนเดียวหรือเปล่าว่าการออดิชั่นรุ่น5จะแอบเร็วไปนิดหน่อย เพราะว่าโนกิเองก็เพิ่งรับรุ่น4กลุ่มใหม่ไปได้ปีกว่าๆเอง

เครียดมากเลยค่ะอยากลดน้ำหนักสุดๆรู้สึกอึดอัดตัวเอง ร้องไห้หลายรอบมากค่ะ  ไปฝั่งยาคุมมาค่ะ แล้วนน ดีดขึ้นมาเป็น70กว่า จาก46 อยากจะร้องสุดๆจากที่หนูเป็นคนกินขนมเยอะมาก พอฝั่งกินคูณ2เลยค่ะ ตอนนี้คิด

อยากสอบถามคนที่เคยกิน verena the secret อะคะ เรากำลังสนใจจะกิน verena the secret ควบคู่กับ l-carnitine apple plus จะได้ผลจริงๆหรือป่าว น้ำหนักลดแล้วจะโยโย่มั้ยคะ ....? ตอนนี้เราน้ำหนัก 46 กิโลกรัม

เราเป็นคนอ้วนมากคะ สูง 155 หนัก 64 อายุ 34 ปี (ก่อนท้อง 48 กก. ตอนคลอด 55 กก. คลอดลูกแล้ว ลงมาเหลือ 46 กก. หลังจากนั้น 2-3 ปี ก็ขึ้นมาตลอดจนปัจจุบัน 64 กก.) เราเคยลดความอ้วนตอนเดือน มิถุนายน ที่ผ่านมา

คือเราเป็นคนอ้วนค่ะ อ้วนตั้งแต่เด็กแล้ว คือพยายามลดมาหลายครั้งนะคะ แต่ว่าตบะแตกตลอด555 ครั้งนี้เห็นเพื่อนๆเค้าดูแลตัวเองกัน เราก็อยากสวยบ้าง เลยอยากทราบวิธีที่ทำให้น้ำหนักลดได้และไม่โยโย่อะค่ะ คือเราเ