การ Detox โดยสวนทวาร หลังทำเห็นผลยังไงบ้างครับ

มีอะไรที่แตกต่างอย่างเห้นได้ชัดบ้างไหมครับ แล้วควรไปทำที่ไหนดีครับราคาไม่แพง ส่วนตัว
มีประโยชน์ทางการแพทย์จริงไหม หรือควรจะทานอาหารเสริม fiber สำหรับ detox โดยตรงเลยดีกว่ากัน