แกงส้ม ชามนี้ แคลอรี่ เยอะไหมคะ??

นานมากแล้วไม่ค่อยได้ออกไปทานก๋วยเตี๋ยว ปกติชอบทำกับข้าวทานเอง นานๆทีจะออกไปหาอะไรทานข้างนอก วันนี้อยากกินเย็นตาโฟ ก็ไม่พ้นไปเจ้าเก่า เจ้าประจำ ทุกครั้งที่อยากก็ต้องที่นี้เท่านั้น ร้านนายอ้วนเย็นตาโฟ

จากนั้นผมก็รู้สึกตัว กินน้อยลง จากวันละ 4 ลดเหลือ 3 มื้อครึ่ง จากที่กินกับข้าวจานชามใหญ่ๆ ก็กินให้น้อยลง จะได้ไม่เป็นตาลขโมย มื้อกลางวัน นอกบ้าน คุณกินกับข้าวกี่อย่างครับ?

🥦🥗😊🌼วันนี้ขอนำเสนอ แกงส้มบรอกโคลีไข่ ทุกครั้งที่คิดว่าวันนี้จะแกงอะไรดี สิ่งแรกที่นึกขึ้นได้ก็คือ แกงส้ม  ซึ่งเป็นแกงที่กินได้ไม่เบื่อ สำหรับแกงส้มบรอกโคลี ได้มีการนำเสนอไว้ครั้งหนึ่ง&n

สอยก๋วยจั๊บอุบลเส้นสดมาจากแอพส้ม วันนี้มาลองต้มกินกันค่ะ ไม่มีหมูยอ ก็ใช้ฮือก้วยแทนละกัน ผักชีใบเลื่อยไม่มี ก็ใช้ผักชีไทยแทน มื้อนี้เพิ่มไฟเบอร์ด้วยแครอท เค้าให้หมูยอทอดกรอบมาในชุดด้วยค่ะ ต้มน้ำป

วันศุกร์เราไปช้อปปิ้ง ได้พริกแกงส้มสำเร็จรูปขนาด 100 กรัม มา 2 ซอง วิธีทำหลังซองคือง่ายมากจริงๆ เลยเป็นที่มาของเม่นยู่วันนี้ วัตถุดิบหลัก: * ผัก: มะละกอดิบ, หัวไชเท้า, ถั่วฝักยาว (หั่นเตรียมไว้)