#newchallenge

#กว่าจะถึงวันนี้ต้องชนะใจตัวเอง https://pantip.com/topic/36282860

#รอยจารึกซ้อมฮาร์ท เข็มขัดฮาร์ทรอบเอวปกติเขาแจกนักมวยนักวิ่งได้กับเราด้วยหรา บราสวยของการซ้อมฮาร์ฟ

#ความทรงจำฮาร์ฟแรก ของขวัญวันเกิดให้ตัวเอง อาอีซะห์

#อัลฮัมดูลิ้ลลาฮิร๊อบบิลอาลามีน ไม่มีความสามารถใดนอกจากพระองค์

#วันเกิด 5 พฤษภาคม 2561 💃💃ด้วยวัย 39 พบดิบพอดี #mybirthdaygift

#FirstHalf 6 พฤษภาคม 2562 ,🏃🏃🏃กระบี่ฮาร์ฟมาราธอน สนามนี้ฉันได้มอบให้เป็นของขวัญให้ตัวฉันเอง

มันไม่ใช่เรื่องง่ายที่หญิง #เชิงกรานแตก ร่างอวบและจะมั่นหน้าหน่อยหน่อย มั่นใจจะทำได้...ถ้าเราไม่ท้อ ไม่ใช่เหตุผลข้างต้นมาอ้างใดใดทั้งสิ้น

#ไม่มีข้ออ้างหากอยากถึงฝัน

#เมื่อเป้าหมายใหญ่มากพออุปสรรคมันจะเป็นเรื่องเล็ก

สมัครแล้วก็ต้องซ้อม เพื่อนบอกซ้อมให้ถึงจะสนุก จากที่ผ่านมามีหลายบริบท การซ้อม มีวินัยกับตัวเองในเรื่องวิ่ง เราเอาทุกบทเรียนมาวิเคราะห์ ทบทวน ปรับและเปลี่ยนให้รับกับสรีระเรา ใจสู้ อย่างเดียวไม่ได้ค่ะ อาอีซะห์ เธอต้องพร้อม #ทั้งใจ ❤️❤️และกายเพื่อขับเคลื่อนฝันให้ถึง

เราได้คำแนะนำจากเพื่อนไม่หลงทำตามที่ตัวเองวางแผนไว้เลย...🏃🏃🏃วิ่งบนแผนและเพจวิ่งของตัวเองนะ อย่าตามจังหวะคนอื่นสู้ๆนะ✌️✌️ ทำให้เต็มที่ ครั้งแรก มีผลกับจิตใจ❤️❤️ในครั้งต่อไปนะ✌️✌️เราจะถ่ายทอดให้รุ่นต่อรุ่น การให้ที่ยั่งยืน คือให้สิ่งที่เรารู้ แก่คนที่ไม่รู้

วันอาทิตย์ 6 พฤษภาคม 2561 ตื่นตีสามครึ่ง นี้ฮาร์ฟ ค่ะ นึกเล่นในใจฟลูไม่เที่ยงคืนหรา เธอ อาอีซะห์ อาบน้ำ แต่งตัว ดื่มกาแฟเพื่อจะเข้าห้องน้ำหนัก ยึดเหยียด #ดุอาร์ ขอแก่พระองค์ขอให้อัลลอฮคุ้มครองจบแบบไม่เจ็บ รอเวลานัดเพื่อนทักทายกันหน้าจุดปล่อยตัว เพื่อนนักวิ่งจากภูเก็ตมากันเยอะมาก รู้สึกฮึกเหิม 🙋🙋

เริ่มออกจากจุดสตาร์ท เพื่อน พี่ ทักทายให้กำลังใจ❤️❤️ สู้สู้ทรายเสียงส่งมาตลอด หันไปยิ้มแล้วตอบกับตัวเองว่าฉันจะทำให้ดีที่สุดและจะไม่ทำให้ตัวเองเจ็บต้องรีบกลับไปล้างจาน ขำขำค่ะ

💪💪มีเวลาในใจวิ่งเกาะเพชรเชอร์ 3:00มาได้ 8-9กิโล มาถึงจุดกลับตัวตรงเรือนจำกระบี่หลุดค่ะหลุดแล้ว เลยประเมิณตั้งเป้าเวลาใหม่ที่จะต้องทำ 3:30

จากที่ซ้อมมาเพชตัวเองเราไม่ได้สายแรงแต่เป็นสายอึดถึกและทน 1 กิโลแรกถึง กิโลที่ 12 เรายังสบายเคาะไปไม่หลงถึงจะเจอเนินนวดบดน่องตลอด
เส้นทางกั้นได้ปลอดภัยและร่มรื่น คนที่วิ่งชั่วโมงกว่ากว่าคงไม่ได้รับวิตามินซีแบบเต็มสูงแบบทราย 555
หลังจากกิโลที่ 12 หัวใจแตะโซนสองแต่เท้าจะช้าลงช้าลงและช้าลง ฉันถามตัวเองมาทำไรตรงนี้ เสียงรอบข้างทำไมมันดูไม่น่าฟัง ไม่น่ารื่นรมณ์ เราเองจากปกติเป็นคนพูดต่อยหอยหัวเราะดัง มานั่งทบทวนหลังเข้าเส้นชัยทำไมฉัน #เงียบกริบ แล้วดูหงุดหงิดฟุ้งซ่านไม่น่ารักเลยคนละคนกันเลย555 หรือผีนักวิ่งเข้าสิง👻👻
กำลังที่มีวิ่งช้าตลอดเส้นทางในสนามเราก็จะเก็บข้อมูลรายละเอียดของเพื่อนนักวิ่งได้เยอะ กิโลที่ 18 เริ่มไม่ไหวเริ่มหยุดเดินเดินและเดิน พี่ในสนามบอกว่า ลองหันไปมองด้านหลังว่าเราผ่านไรมา มากกว่าที่จะมองที่เส้นชัยลดอากาศเครียด อากาศร้อน แดดเช้าแปดโมงนิดนิด #วิตามินซีกำลัง #เข้มข้น เจอน้ำจุดสุดท้ายเอาน้ำราดตัวเลยค่ะ เราดื่มด่ำกับบรรยากาศในสนามอย่างคุ้มค่า ได้เห็นรอยยิ้ม คำทักทาย การช่วยเหลือ เพื่อนร่วมเส้นทางที่ตะคริวกิน เพื่อนในเส้นทางที่ต้องการสเปรย์ พี่คนที่มีกำลังไหวที่ติดสเปรย์มาให้เพื่อน ก็ได้มีการแบ่งปั่นให้เพื่อนนักวิ่งท่านอื่นในสนาม...นี้แหละความสุขในเส้นทางมิตรภาพ

#ขอบคุณครอบครัว พี่น้อง ที่เข้าใจฝันของเรา
ขอบคุณ #หกทับแปดรันเนอร์ เพื่อนชาติ พี่เอ๊ะ พี่แจ๊คโค้ชชิ่งตลอดเส้นทาง หลังเส้ยชัยน้องนก พี่พงษ์ พี่นี พี่เกล และพี่เต่าแดงเอาน้ำเย็นมาให้ ขอบคุณพี่เอก น้องต่ายมาที่ไม่ลืมทักทายกิโลที่ 19 ขอบคุณน้องหรั่งน้องฝน หลังเส้นชัย ขอบคุณจี้เล็กก่อนออกสตาร์ท และขอบคุณเอที่ทักทาย พี่แอนพี่แอ๊ด โบกมือพี่โย๊ะไม่รู้อิหาเสียงหรืออะไร สนามหน้า 555คนเดิมกริ๊ดสุดเสียงเพีอผ่อนคลายแหกปากเข้าเส้นชัย อีก 50เมตรสุดท้าย รออะไรค่ะ แหกปากแล้วบอกกับตัวเองว่า #กูทำได้หวะ
ขอบคุณพี่ชายพี่ป้อม ที่คอยให้คำแนะนำและให้กำลังใจเสมอมา พี่จากเพจ 42.195 เราจะไปมาราธอนด้วยกัน

อรจิราทำได้ค่ะใครใครก็ทำได้เชื่ออรจิราน่ะค่ะ
ที่ขาดไม่ได้ที่จะกล่าวถึง #ขอบใจสองเท้าและหัวใจที่พร้อมไปพร้อมกัน #รักจังอรจิรายีสมัน

#มิตรภาพใหม่ คุณปุ้ย,เด็กชายน้อยวัย 11ขวบ และ น้องที่อยู่เหนือคลอง ทั้งสี่คือ ฮาร์ฟแรกเช่นกัน เราเกาะกลุ่มคุยกัน ต่อบทสนทนากันเกาะกลุ่มกันแวะรับน้ำจุดน้ำดื่ผ่อนคลายได้เลยอะ

#ขนอมมาราธอน 21กิโล เจอกันทักทายกันอีกน่ะค่ะ

โพสท์เสร็จน้ำตาไหลพรากกรูทำได้โว้ยฮาเห้ย #ปลดล๊อคให้ตัวเอง สะจาย แฮปปี้เบิร์ธเดย์ทูมีทูมี

ฉันหวังว่าประสบการณ์ตรงของฉันจะเป็นแรงผลักดันดำลังใจให้ใครอีกหลายคน
ฉันอาจวิ่งไม่เก่งแต่ฉันมั่นใจว่าฉันแกร่งไม่ทิ้งฝัน มีความสุขที่สุดที่ได้ลงมือทำ

ขอบคุณแอ๊ดมินที่ให้ได้แชร์ประสบการณ์ตรงหากใช้คำไม่เหมาะสม ขออภัยไว้ ณที่นี้ค่ะ