โดนพ่อเลี้ยงลวนลาม ทำไงดีอะคะ

เรื่องมันเกิดขึ้นตอนที่เราอายุ11-12ป.6 แม่เราเลิกกับพ่อเรา ตอนที่เราอยุ่ป.5 แล้วอยุ่ดีๆแม่เราก็ให้ผู้ชายคนนี้มาเป็นพ่อเลี้ยง ตอนแรกก็ตกใจ แต่พออยุ่กันไปได้สักพักก็เริ่มชิน เขาใจดีมาก จนเราเริ่มวางใจต่อเขา เพราะแบบนั้นในตอนนั้นเราก็ไปนอนด้วย มีแม่ เราและก็พ่อเลี้ยง ช่วงแรกๆก็ไม่มีไรหรอก แต่พอหลังๆ เขาก็เริ่มลวนลามเราตอนที่เราหลับค่ะ เขาล้วงมือเข้ามาในเสื้อเราแล้วก็จับนมเรา ตอนนั้นเราสับสนมาก ความไว้วางใจมันได้หายไปกับตา เราก็ไม่รุ้จะทำยังไงเลยบิดตัวนิดๆ แล้วเขาก็เอามือออก คือตอนนั้นไม่รุ้จริงๆว่าแม่อยุ่ไหน หลังจากวันนั้นเราก็ไม่นอนกับเขาอีกเลย เราเลยไปตอนกับพี่ แต่มันก็ยังไม่จบค่ะ ขนาดเรานอนกับพี่เราอยุ่ ยังเข้ามาในห้องอีก แล้วก็จับช่วงหน้ากางเกงเรา เราตื่นมา แล้วเขาดูรนแปลกๆแล้วก็เอาผ้าห่มคลุมเรา เราไม่เคยบอกแม่เรื่องนี้เลย เเล้วเราก็ไม่เคยบอกใคร แต่เขาทั้งสองเลิกกัน  ที่จริงก็ไม่เชิงอ่ะ คือแม่เราป่วยเลยไปอยุ่วัดกับแม่ชี ส่วนพ่อเลี้ยงก็ไปตามทางเขา แต่ก็ยังติดต่อกันบ้าง แม่ฝากเรากับพี่เราไว้กับป้า ครั้งนึง เขาโทรมาแล้วบอกว่าจะพามาเล่นน้ำ เราก็ไปเล่น แต่ช่วงเย็นๆเราก็บอกว่าจะกลับ แต่พี่เราบอกว่า ให้นอนที่บ้านเขาก็ได้ไม่เป็นอะไรหรอก ตอนนั้นในใจคิดว่า "อ่ะไม่เป็น กูสิเป็น!!"สุดท้ายเราก็ต้องนอนกับเขา พอช่วงเช้าๆ เขาเอานิ้วเข้ามาในกางเกงเรา เราสดุ้งตื่น แล้วเขาก็บอกว่า อ้าว ตื่นแล้วหรอลูก อยากจะตะโกนด่ามากเลยว่า "ลูกแม่เมิงสิ!!" เราควรทำไงดีอะคะ(ขออภัยในคำไม่สุภาพด้วยค่ะ) ตอนนี้เราก็ม.2แล้ว เรายังคิดมากกับเรื่องนี้อยุ่เลยค่ะ แต่ตอนนี้แม่เรากับพ่อเลี้ยงเลิกกันแล้วค่ะ ตอนนี้เรายังไม่กล้าบอกใครเลย