อาการง่วง

เมื่อก่อนผมเป็นคนที่นอนประมาณ 4-5 ทุ่ม ตื่น 7-8 โมงเช้า แต่ปัจจุบัน 2-3 ทุ่ม ก็นอนแล้วเพราะง่วงมาก และหลับได้แค่ 3-4 ชม. จะตื่น ประมาณ 5ทุ่ม - ตี1 จากนั้นก็จะนอนไม่หลับเลย พลิกไปพลิกมา เคยฝืนนอน 4ทุ่ม

ทั้งๆที่ก็นอนหลับพักผ่อนมาอย่างเต็มที่แล้วแต่ก็ยังง่วงนอนในขณะขับรถทางไกลๆ  อาการง่วงหลับในนี้มักจะเกิดในช่วงเที่ยงๆบ่ายๆ มีคำแนะนำว่าถ้าง่วงก็ให้จอดพักแต่เมื่อจอดพักแล้วความง่วงก็หายไปทันทีแต่ถ้

พอดีวันนี้ตอนเย็นๆ ผมกินสลัดผักกับไข่ต้มไปครับ ทำไมถึงง่วงนอนมากเลย ไม่มีคาร์โบไฮเดรตด้วยซ้ำ และก็ไม่ถึงกับอิ่มครับ ถึงกับหลับยาวทีเดียว 1 ชั่วโมงกว่าๆ แต่ทำไมบางครั้งกินมื้อหนักกว่า เช่น กินไก่ทอดกับ

อยากจะสอบถามชาวพันทิพ คือเรามีอาการ เวลากินข้าวเสร็จแล้ว ไม่ว่าจะกินอะไร ที่ทำให้อิ่มท้อง เราจะง่วงนอนทันที แล้วเราก็ทนไม่ไหวต้องหลับทุกครั้ง ทำให้ทุกวันนี้หลับไม่เป็นเวลา คืออยากจะถามว่า ไอ่อิ่มแล้วง

เป็นคนนอนไม่ค่อยหลับค่ะแล้วต้องตื่นเช้าทุกวันอยากให้ร่างกายได้นอนเต็มอิ่มบ้างเลยลองกินนมง่วงนอนหรืออะไรที่เค้าบอกว่ากินแล้วง่วงก็บองมาหมดแล้วแต่กว่าจะหลับจริงๆก็ตี3ขึ้นตลอดแล้วต้องตื่น6-7โมงทุกวันไม่ไ

ตอนนี้ผมพยายามเลิกบุหรี่ เลิกมาได้ได้เกือบ 2 เดือนแล้ว แต่มีอาการผิดปกติที่ไม่เคยเป็นมาก่อน คือ รู้สึกหวิวๆ หรือมีอาการขี้ระแวงขี้ตกใจ ขับรถผ่านแสงอะไรก็ระแวงก็ตกใจเป็นบางครั้ง และเวลานอนหลับ รู้สึกง่

คือช่วงปิดเทอม ผมมักจะเล่นเกมจนดึก ตี 3 ตี 4 ประจำ และตื่น 10 โมง เที่ยง ช่วงนั้น ผมใช้ชีวิตมีความสุขดี เพราะเข้ายิมออกกำลังด้วย ก็  เป็นระยะเวลาประมาณ 1 เดือน    จนเปิดเทอม อยากปรับเวล

กินอิ่มมา แล้วง่วงมากๆค่ะ แต่ก็ไม่อยากอัดกาแฟ เดี๋ยวกลางคืนไม่หลับไม่นอน เช้าง่วงอีก  ใครมีวิธีเกร๋ๆ มาแนะนำหน่อยเร็ววว