กระดูกนิ้วมือแตกร้าว?

กระทู้คำถาม

ระบบโครงกระดูก (Skeletal System) อาหารเพื่อสุขภาพ กายภาพบำบัด โภชนาการ

1.กระดูกปลายนิ้วมือ แตกร้าวปลายนิ้วมือกลาง และนางข้างซ้ายค่ะ สามารถออกกำลังกายพวกฮูลาฮูป ซิทอัพ ปั่นจักรยาน อะไรพวกนี้ได้ใช่ไหมคะ หลีกเลี่ยงจำพวกอะไรรึเปล่าคะ ออกได้เลยไหมคะคุณหมอ กระดูกแตกร้าวมาได้2วันแล้ว โต๊ะหินทับค่ะ คุณหมอถอดเล็บแล้วใส่เหล็กดามไว้ ? 2. หากดื่มนมไขมัน 0 % ไข่ขาววันละ2ลูก และผักกาดใบเขียว เท่านั้นสามารถช่วยเรื่องแคลเซียมซ่อมแซ่มกระดูกได้ดีหรือไม่คะ หรือควรหาทานยาอาหารเสริมจะได้ผลดีกว่ากัน?