ร้องไห้แล้วเกร็ง

ขอถามผู้รู้ค่ะ เวลาเสียใจมากๆ ตัวจะเกร็งทั้งมือและเท้า มือเท้าจะเย็น หายใจถี่ๆ หายใจไม่ทัน ตาหลับตลอด ลืมไม่ได้ บังคับตัวเองไม่ได้ค่ะ รู้สึกหมดแรง แต่หลังจากตั้งสติได้ซักพัก จะรู้สึกหนาวสั่น เวลาเป็นมันรู้สึกทรมานมาก จะเป็นตอนที่เสียใจมากๆ พึ่งเป็น 2ครั้ง รู้สึกกังวลมากค่ะ