หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อายุ18อยากสูงขึ้นอีกทำได้ไหม
กระทู้คำถาม
เพิ่มความสูง
พอดีว่าผมหยุดสูงตั้งแต่16แล้วแต่อยากสูงขึ้นอีกจะสูงขึ้นไหมครับ ดื่มนมทุกวัน วันละลิตร กินไข่วันละ5ฟอง นอนตอนสามทุ่ม กินอาหารทุกมื้อ มันจะยังสูงขึ้นอีกไหมครับ ตอนนี้สูง176อยากสูงสัก180+จะได้ไหมครับรู้สึกเตี้ยมาก เพื่อนๆมี่แต่คน180+แทบจะทุกคน อยากสูงขึ้นอีกครับพอจะได้ไหม
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
น้องหยก สูง 176 จากทีมคอสโมเชียงราย "อรอุมา2"
น้องหยกเบอร์ 10 จากทีมเชียงาย คอสโม ตอนนี้อายุพึ่ง16 สูง176 กระโดดสูง ตบหนัก ถ้าดื่มนมเยอะๆ พร้อมทั้งดูแลเรื่องโภชนาการไปด้วย อรอุมา เวอร์ชั่น สูงเกือบ180 ก็อยู่ไม่ไกล (คลิปจากSportlism) https://www.y
สมาชิกหมายเลข 5939158
อยากสูง 180+
สมาชิกหมายเลข 6546998
ขอคำแนะนำเรื่องอาหารด้วยครับ
ผมหนัก 103 กิโลกรัม สูง 180 เซ็นติเมตร เข้าฟิตเนสมาได้สองอาทิตย์แล้วครับ ขอคำแนะนำเรื่องอาหารด้วยครับ มื้อเช้าผมกินข้าวเหนียว น้ำพริกหนุ่ม ไข่ต้ม 1 ฟอง ผักบุ้งต้ม 5 บาท กลางวันเกาเหลาอย่างเดียว กั
สายลมในคืนหนาว
ขอสอบถาม และปรึกษาคนที่มีปัญหาเรื่องกระดูก หรือคนที่ดื่มนมเสริมแคลเซียมหน่อยค่ะ
ขอเกริ่นเรื่องราวก่อนนะคะ พอดีตอนนี้เราเอ็นข้อมืออักเสบมาได้หลายวันแล้วค่ะ ซึ่งก็ได้หาหมอไปเมื่อหลายวันก่อนเรียบร้อยแล้วเหมือนกัน แต่สิ่งที่เจออีกนอกจากเอ็นอักเสบคือ... หมอเช็คเบื้องต้นแล
Ananya Amy_1994
คนผอม ไม่อยากให้น้ำหนักลด
เมื่อต้นปี ผมน้ำกนัก 45 กินเท่าไหร่ก็ไม่ขึ้น ผมก็เลยซื้อดัมเบลมายดเล่นๆที่บ้าน เปลี่ยนการกินใหม่ เน้นกินไข่มื้อละฟอง ทั้งเช้า เที่ยง เย็น กินมื้อย่อยช่วงสาย ขนมปังกับโอวัลติชล กินมื้อย่อยช่วงบ่าย ข
สมาชิกหมายเลข 1141719
มีคำถามเรื่องสุขภาพ ช่วยหน่อยครับ
เช้า ตื่นมาตี5 ออกกำลังกายถึง7โมงเช้า ทานอาหารเช้า8โมง ืื -เน้นคาร์โบไฮเดรต+โปรตีน+ผัก -ไข่ต้ม3ฟอง เเละเมนูอื่นๆ เที่ยง หิวตอนบ่าย + ทานก่อนออกกำลังกาย -ไข้ต้ม2ฟอง เมนูผัก เวลา16:00-17:00 ออกกำ
สมาชิกหมายเลข 6151874
อายุ 17 ไปถึง 18 มีโอกาสสูงแบบรวดเร็วไหมครับ
ผมอายุ 16 กับอีก 10 เดือน สูง 173 พ่อแม่สูงไม่ถึง 163 ทั้งคู่เลยครับ ปกติเป็นคนนอนดึกครับ ตี 1+ทุกวัน ออกกำลังกายเป็นบางครั้งดื่มนมเป็นบางครั้ง อาจจะเวอร์ไปแต่ผมอยากสูง 180+ ตอนนี้ผมกำลังปรับตัวครับ
สมาชิกหมายเลข 3117664
มาแชร์ตารางอาหารเพื่อเน้นโปรตีนของเพื่อนๆ ที่ยกเวทกันครับ
อยากทราบว่าเพื่อนๆ ที่ออกกำลังกายเสริมสร้างกล้ามเนื้อ ทานอาหารเพื่อเอาโปรตีนในแต่ละวันกันอย่างไรครับ เพื่อนำเป็นวิทยาทานนำไปพลิกแพลงใช้บ้าง เพราะปัจจุบันทำงานออฟฟิศ ก็จะพยายามทำอาหารมาทาน และในช่วงระห
Moohmullen
วันนี้ทำชาเขียวนมสดเย็นท้อปด้วยฟองนมมาฝากค่ะ
อากาศร้อน ต้องหาเครื่องดื่มเย็นๆมาช่วยบรรเทานะคะ ทำชาเขียวนมสดเย็นจากเบสชาที่ทำไว้กระทู้ก่อนค่ะ เริ่มจากตีฟองนมกันก่อน เทเบสชาใส่แก้วน้ำแข็ง เติมนมสดจืด ถ้าชอบหวานใช้นมผสมนมข้นหวานค่ะ ท้อปด้
สมาชิกหมายเลข 7729772
จะทำยังไงให้อ้วนและมีเนื้อมีหนังขึ้นบ้าง ช่วยแนะนำทีคับ !
ตอนนี้ผมอายุ 17-18 ปี ส่วนสูง 176 น้ำหนัก 53 เองคับ ซึ่งผม ว่า ผมผอมมากๆ เพื่อน มักจะถามผมว่า วันๆ กินข้าวมั่งหรือปล่าว ทำไมผอมจัง ! ผมกินข้าวก็กิน 3 มื้อ ตามปกติคนทั่วไป ตอนกลางคืน สักประมาณ 2-3 ทุ
สมาชิกหมายเลข 1825807
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
เพิ่มความสูง
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อายุ18อยากสูงขึ้นอีกทำได้ไหม