หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เป็นไปได้มั้ยที่ร่างกายย่อยและสะสมได้ดีกว่าปกติ ทานเท่ากันแต่สะสมในร่างกายได้มากกว่า
กระทู้คำถาม
นักกีฬา
คํานวณแคลอรี่
มาราธอน
จักรยาน
เช่น ทานอาหารปริมาณเท่ากัน
คนนึงดูดซึมสะสมได้ 80%
อีกคนดูดซึมสะสมได้แค่ 50%
แล้วคนแรกก็จะเล่นกีฬาเอนดูแรนซ์ เช่น วิ่งมาราธอน จักรยานทางไกล ได้ดีกว่าเพราะร่างกายสะสมพลังงานได้ดีกว่าอีกคน
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
5 สัญญาณ “ลำไส้ตัน” ขับถ่ายไม่สุด
หลายคนคิดว่าขับถ่ายทุกวัน = ลำไส้ปกติ แต่ความจริงคือ “ลำไส้ตัน” สามารถเกิดได้แม้จะถ่ายทุกวัน เพราะการขับถ่ายไม่สุด ของเสียตกค้างสะสม ผนังลำไส้ทำงานผิดปกติ ระบบย่อยดูดซึมพัง และการอักเสบจะค
parn 256
เวลาทานอาหารเข้าไป ร่ายการดูดซึมได้จริงกี่%
สมมุติว่าทานข้าวมันไก่ 1จาน 600cal ร่างกายดูดซึมเข้าไปได้กี่ % ขับออกกี่ % เอาเป็นช่วงก็ได้ครับ เพราะร่างกายแต่ละคน efficiency คงไม่เท่ากัน เอารวมทั้งไปใช้ทั้งสะสมเลยนะครับ อยากรู้ loss ประมาณเท่าไหร
Runnie Rx
กิน whey กัน ครั้งละกี่ scoop ครับ
คนออกกำลังกาย เพาะกาย ส่วนมากเห็นกินwheyกันครั้งละ2 scoop 2 scoop พูนๆ นี่ได้โปรตีน 50 กว่ากรัมเลยนะครับ (25*2) ร่างกายจะดูดซึมหมดเหรอครับ โปรตีนครั้งละ50กว่ากรัม ถ้าดูดซึมไม่หมดโปรตีนก็จะเปลี่ยนเป็น
orrigi272
ถ้าอยากให้ค่า HR ต่ำลง เราควรปั่นจักรยานแบบไหนดีครับ
ปกติแล้วเป็นคนไม่ค่อยออกกำลังกายครับ พอจะมาเริ่มออกกำลังกายตอนแก่ แล้วพบว่าเหนื่อยง่าย หัวใจเต้นเร็วมาก เริ่มปั่นจักรยานมาได้ประมาณสามปีแล้ว รู้สึกว่าร่างกายดีขึ้นมาหน่อยแต่ดูเหมือนค่า HR ยังสูงอยู่ ป
ชีวิตที่เหลืออยู่
5 เครื่องดื่ม ที่ไม่ควรทานกับยา 💊
1. ผลิตภัณฑ์จากนม แคลเซี่ยมในนมจะจับตัวกับยาบางชนิด ควรทานผลิตภัณฑ์จากนมก่อนหรือหลังกินยา 1 ถึง 2 ชั่วโมง 2. เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ทำให้ตับทำงานอย่างหนัก ยาออกฤทธิ์ลดลง 3. ชา หรือ กาแฟ คาเฟ่อีนทำให้ยา
Lady_Simplicity
เรื่องน่ารู้ : แรดิช
แรดิช เป็นพืชเมืองหนาวจัดอยู่ในตระกูลกะหล่ำ เป็นพืชสองฤดูแต่นิยมปลูกเป็นพืชฤดูเดียว อายุสั้น ทรงพุ่มใบเล็ก มีรากสะสมอาหารอยู่ใต้ดิน ลักษณะกลมหรือรูปไข่ ผิวสีแดง เนื้อในสีขาว มีกลิ่นฉุนเล็กน้อย รา
ลิขิตฟ้าหรือจะสู้สามตัวตรง
🥩 ประโยชน์สุดมหัศจรรย์ของ "ตับ" ที่คุณอาจไม่เคยรู้มาก่อน
"ตับ" เป็นอวัยวะที่มีขนาดใหญ่ที่สุดในร่างกาย และเป็นหนึ่งในโรงงานเคมีที่มีความสำคัญที่สุดต่อการดำรงชีวิตของมนุษย์ หน้าที่ของตับไม่ได้มีเพียงแค่การ 'ล้างพิษ' อย่างที่หลายคนเข้าใจ แต่ยังครอบคล
สมาชิกหมายเลข 7090482
🏃♀️ ทำไมต้องออกกำลังกาย? กุญแจสู่ชีวิตที่ยืนยาวและมีคุณภาพ
การออกกำลังกายอาจฟังดูเป็นเรื่องที่ต้องใช้ความพยายาม แต่แท้จริงแล้วมันคือ การลงทุนที่คุ้มค่าที่สุด เพื่อสุขภาพกายและสุขภาพจิตที่ดีในระยะยาว การมีสุขภาพดีไม่ได้หมายถึงแค่การไม่มีโรคเท่านั้น แต่ยังรวมถึ
สมาชิกหมายเลข 7090482
ยาลดน้ำหนัก ออกฤทธิ์ยับยังการดูดซึมหรือไม่คะ
ถ้าทานยาลดน้ำหนักเป็นชุดๆ ที่หาซื้อง่าย ตามกระแส และในขณะเดียวกันถ้าเรากินยาที่ช่วยบรรเทาปวด (เช่นปวดหัว) หรือวิตมินบำรุงร่างกาย ร่างกายจะดูดซึมยา- วิตมินที่เราทานเขาไปไหมคะ หรือ ยาลดน้ำหนัก ออกฤทธ
สวยเพราะไสยศาสตร์
ร่างกายสามารถดูดซึมโปรตีนจากไข่สุกหรือดิบได้ดีและง่ายกว่ากันครับ
ผมเล่นฟิตเนส และต้องการโปรตีนเพิ่มครับ ไข่ลวกจะทานง่ายกว่าไข่ต้มสุก แต่ผมไม่ทราบว่าร่างกายดูดซึมแบบไหนได้ดีกว่า ขอบคุณมากครับ
Ronaldmic
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
นักกีฬา
คํานวณแคลอรี่
มาราธอน
จักรยาน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เป็นไปได้มั้ยที่ร่างกายย่อยและสะสมได้ดีกว่าปกติ ทานเท่ากันแต่สะสมในร่างกายได้มากกว่า
คนนึงดูดซึมสะสมได้ 80%
อีกคนดูดซึมสะสมได้แค่ 50%
แล้วคนแรกก็จะเล่นกีฬาเอนดูแรนซ์ เช่น วิ่งมาราธอน จักรยานทางไกล ได้ดีกว่าเพราะร่างกายสะสมพลังงานได้ดีกว่าอีกคน