หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อธิบายเรื่อง กิโลแคลอรี่หน่อยครับ เกี่ยวกับการให้พลังงาน เช่น ไข่ขาว กับ ไข่แดง
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
โภชนาการ
เช่นไข่ขาว ให้ 15 ไข่แดง ให้ 60 แล้วเค้าบอกว่ากินแต่ไข่ขาวเหมาะแก่คนเพาะกล้าม
แล้วอยากรู้ว่า มันเกี่ยวกับความเหนื่อยไหม เช่น กินแต่ไข่ขาว เหนื่อยกว่า กินไข่แดงหรือเปล่า
อะไรแบบนี้ แล้วถ้าเรากินกิโลแครอลี่น้อยๆ เราหิวเร็วกว่ากินกิโลแครอลี่เยอะๆหรือเปล่า
ให้พลังงานมากคือแข็งแรงมากกว่า ให้พลังงานน้อยใช่หรือเปล่า
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
การกินผลไม้ที่มีน้ำตาลสูงๆ มันแย่เท่ากับ กินน้ำตาลเพรียวๆไหมครับ
การกินผลไม้ที่มีน้ำตาลสูงๆ มันแย่เท่ากับ กินน้ำตาลเพรียวๆไหมครับ เช่น กินทุเรียน กับ กินน้ำโค้ก คำถาม 1.ระบบในร่างกายเวลาย่อย เกี่ยวกับอินซูลีน ใชัเวลาเท่ากันมั
สมาชิกหมายเลข 916163
คุมอาหารการกิน vs ไม่คุมอาหารการกิน แบบไหนช่วยให้สุขภาพดีมากกว่ากัน
1.การคุมอาหารการกินในที่นี้หมายถึง คุมคาร์บ ไขมัน โปรตีน ให้อยู่ในปริมาณที่พอเหมาะพอดีกับร่างกายต้องการ เช่น ใน1วันร่างกายต้องการ โปรตีน 80 g คาร์บ 180 กรัม ไขม
สมาชิกหมายเลข 2300434
สอบถามค่ะ คนที่กินคลีนนี่กินอะไรบ้างให้ได้รับพลังงานเพียงพอต่อวันคะ
เพิ่งมาศึกษา ฝึกเรื่องการกิน กินคลีน ใช้พวกน้ำมัน ปรุงเเต่งอะไรให้น้อยสุดค่ะ เเต่พอมาดูๆเเล้ว เหมือนการกินคลีนเนี่ย ถ้าเน้นพวกอกไก่ ผัก ไม่มีน้ำมัน ไขมันน้อยหรื
Save you from anything
อาหารขยะ 100 แคล กับอาหารที่ดีมีคุณภาพ 100 แคล ต่างกันยังไงครับ
ผมสงสัยว่าอาหารสองอย่างนี้มีพลังงานเท่ากัน เวลาเผาผลาญ มันเผาผลาญยากง่าย หรือมีความต่างยังไงบ้างครับเช่น สมมุตินะครับอาหารคลีน 1 มื้อ ได้รับพลังงาน 500 แคล วิธี
BoomChick
เราควรระวัง ปริมาณน้ำตาล หรือ ดัชนีน้ำตาล กันแน่ครับ
คำถาม 1. ข้าวขาว มีปริมาณน้ำตาลแค่ 0.1 ต่อ 100 กรัม แต่ดัชนีน้ำตาลสูง ถ้าเรากินวันละ 600 ก็ได้แค่ 0.6 เอง ไม่ได้น่ากลัวใช่มั้ยครับ 2. ผลไม้มีประโยชน์แต่มีน้ำตาล
สมาชิกหมายเลข 6970211
ชายถูพื้นคนนี้คือใครครับ ทำไมแข็งแรงขนาดนี้ครับ
https://www.facebook.com/profile.php?id=61559903337205&mibextid=ZbWKwL พอดีเห็นใน facebook มานานแล้วเขาคือใครครับ ที่เป็นคนตัวเล็กแต่ยกน้ำหนักได้มหาศาลขนาดน
ฝากรักฉันไว้ในใจของเธอ
ใครเคยกินเวย์ ของ FITWHEY บ้างคับ ดีมั้ย?
พอดีผมอยากมีกล้ามเนื้อที่ชัดขึ้น + ลดน้ำหนักด้วย ผมสูง 180 หนัก 80 กินโปรตีนไม่ค่อยถึงเท่าไหร่ ปกติออกกำลังแนวบอดี้เวท มีคาดิโอบ้าง เห็นโฆษณาเวย์โปรตีนของฟิตเวย
สมาชิกหมายเลข 1904466
Hand grip ที่บีบมือ ออกกำลังกาย สัปดาห์นึงควรเล่นกี่วันครับผม
อยากรู้ครับ Hand grip ที่บีบมือ สัปดาห์นึงควรบีบกี่วัน ครับถ้าอยากแขนมีกล้ามชัดเหมือนเพาะกาย ปกติเข้าแต่ยิมฟิตเนส พึ่งซื้อมาเล่นที่บ้านอุปกรณ์นี้และพึ่งจะใช้ครั
สมาชิกหมายเลข 5416300
ข้าวเหนียวมะม่วง 3 กล่อง100 น้ำตาลคงพุ่ง🤣 ยอมแพ้ วันนี้ยอมถอย ตัดใจครับ 😭 💔
จขกท.ไปโรงพยาบาลแล้วรอรับสาวเลิกงานครับแอบมาเดินSupermarket แม่ค้าบอกกล่องละ40.- เอาไป3กล่อง100.- ผมส่งถามผู้มีส่วนได้ส่วนเสียบอกไม่รับ 555 วันนี้ยอมให้ก่อน
double two
ส้มตำถาดเดียวโซเดียมทะลุโลก? กางตารางเทียบ "ความเค็ม" ในอาหารไทยที่คนมักมองข้าม... วันนี้คุณกินเกลือไปแล้วกี่ช้อน?
สวัสดีครับเพื่อนๆ เคยสงสัยไหมว่าทำไมเราออกกำลังกายแทบตายแต่น้ำหนักไม่ลงแถมตัวดูบวมๆ? หรือทำไมกินข้าวเสร็จแล้วหิวน้ำผิดปกติ?คำตอบอาจจะซ่อนอยู่ใน "รสชาติ&quo
สมาชิกหมายเลข 6377631
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
โภชนาการ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อธิบายเรื่อง กิโลแคลอรี่หน่อยครับ เกี่ยวกับการให้พลังงาน เช่น ไข่ขาว กับ ไข่แดง
แล้วอยากรู้ว่า มันเกี่ยวกับความเหนื่อยไหม เช่น กินแต่ไข่ขาว เหนื่อยกว่า กินไข่แดงหรือเปล่า
อะไรแบบนี้ แล้วถ้าเรากินกิโลแครอลี่น้อยๆ เราหิวเร็วกว่ากินกิโลแครอลี่เยอะๆหรือเปล่า
ให้พลังงานมากคือแข็งแรงมากกว่า ให้พลังงานน้อยใช่หรือเปล่า