อยากเอากิเลสออกจากตัวต้องทำไงครับ(คือแบบมันมีเยอะเกินไปแล้ว อยากเอาออกบ้าง)

ทุกวันนี้รู้สึกว่าตัวเองมีแต่กิเลส บางครั้งเห็นเพื่อนผู้หญิงมาคุยกับเพื่อนเรา เราก้เกิดรู้สึกอิจฉาขึ้นมา แบบคือ เกลียดเพื่อนสนิทเลยก้อว่าได้ บางครั้งเห็นเพื่อนในห้องเรียนบางคนไปถามเรื่องการบ้านกับเพื่อนอีกคนนึง เราก็รู้สึกอิจฉาว่าทำไมต้องไปถามเพื่อนคนนั้นด้วย ทำไมไม่มาถามเราบ้าง คือแบบเราอธิบายไม่ถูก สรุปเลยละกัน ไครพอมีวิธีเอากิเลสออกจากตัวบ้างครับ