อยากสูงอีกนิด

ยังพอมีโอกาสนะครับ แต่ขึ้นกับส่วนสูงพ่อแม่ด้วย

เราหยุดสูงตอนอายุ 18 ที่ 182 (ส่วนสูงนี้คงที่ตั้งแต่อายุ 17) หลักจากนั้นสักพัก หันมาเล่นโยคะอย่างสม่ำเสมออยู่หลายปี ครั้งล่าสุดไปวัดตอนอายุ 22-23 ส่วนสูงเพิ่มขึ้นประมาณ 2 cm และอยู่ที่ 184 ตั้งแต่นั้นมา เลยคิดว่าการออกกำลังกายยืดตัวแบบ stretching น่าจะช่วยได้สำหรับคนที่เลยวัยแล้ว แต่ได้อย่างมาก 2-3 cm นะครับ ^_^