ต้องการอะไหล่เครื่องออกกำลังกายคับ

ของผมสายพานมานขาด หาซื้อไม่ได้อะคับ

กำลังสนใจสั่งซื้อจักรยาน Spin Bike มาใช้ในการออกกำลังกายที่บ้านครับ ทั้งนี้อยากขอข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับตัวเครื่องว่า ระบบการปั่นด้วยสายพานกับระบบโซ่ แบบไหนจะใช้งานได้ทนทานมากกว่ากัน ขอบคุณครับ ปล.ข

รบกวนขอคำแนะนำจากพี่ๆด้วยครับ พอดีส่วนตัวมีปัญหาหมอนรองกระดูกฉีกครับ เลยอยากได้ spin bike ราคาไม่เกิน 10000 บาท ไว้ออกกำลังกายที่บ้านซักตัว เท่าที่ลองหาข้อมูลเบื้องต้นตามเวบต่างๆมาเห็นเขาบอกว่า ระบบสา

ค่าBMR 1968 ค่า TDEE 3050 ออกกำลังกาย ปานกลางคับ 3-5 วันต่อ สูง 180 หนัก 90 คับ อย่าว่าผมนะ ผมไม่รู้จริง ว่าต้องกืนให้ถึง 1968 มั้ย

สอบ จักรยานพับ bike friday กับ khs อยากสอบถามเรื่องการใช้งาน อันใหนน่าใช้กว่ากัน จุดด้อย ตรงใหน ผมใช้งานปั่นออกกำลังกายตามท้องถนน ไปสนามฟ้าบ้างนานๆทีคับ

โน๊ตบุ๊ค acer aspire e1 431eชุดจ่ายไฟที่อยู่ในเครื่องชอต ซ่อม, เปลี่ยน ราคาเท่าไรคับ อะไหล่แพงไหม อยู่ดอนเมือง ถ้ามีร้านใกล้ๆ ก็ดีเลยคับ 

ตอนนี้กำลังลด นน คับ อยากรู้ว่าการวิดพื้นจะช่วยเรื่องลด น้ำหนักได้มากน้อยเพียงใด  ถ้าเกิดเราออกกำลังกายทุกวันเพื่อลด นน จะย้วยมั้ยครับ หรือใครพอมีตารางออกกำลังกายแนะนำทีคับ (ลดน้ำหนัก)