ออกกำลังกายแบบหนักๆในช่วงมีประจำเดือน ถ้าทำบ่อยจะมีผลเสียต่อร่างกายไหมคะ

กระทู้คำถาม

ฟิตเนส ลดความอ้วน สุขภาพกาย แพทย์ ออกกำลังกาย

แก้ไขข้อความเมื่อ

ถูกใจให้พอยต์

Midnight Poison

ร่วมแสดงความรู้สึก:

สมาชิกหมายเลข 3152787 ถูกใจ

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

นอนหลับมากเกินไป เสี่ยงโรคซึมเศร้า?

การนอนหลับ เป็นการพักผ่อนที่ดีต่อสุขภาพและร่างกาย แต่การนอนหลับมากเกินไปสามารถส่งผลเสียต่อร่างกายได้ และอาจเป็นปัจจัยเสี่ยงทางด้านสุขภาพจิตอย่างโรคซึมเศร้าได้เช่นกัน อาการ -ต้องการนอนเพิ่มขึ้นในช่วงก

ToR_GerRarD

อยากสอบถามว่าวิ่งเท่านี้ หนักไปรึเปล่า เป็นครั้งแรกเลยที่ประจำเดือนเลื่อนค่ะ

คือเราเพิ่งกลับมาออกกำลังกายจริงจังประมาณเมื่อกลางเดือนที่ผ่านมาค่ะ เราวิ่งอาทิตย์ละ 3 วัน วันละ 10,000+ ก้าว ประมาณ 8 - 10 กิโล เป็นการวิ่ง+เดินเร็วนะคะ ทำมาได้รวมเป็น 7 วัน + วันที่วิ่งเสร็จบางวันมี

สมาชิกหมายเลข 1019810

สภาวะเลือดลอย บริจาคเลือดไม่ได้ ทั้งๆที่เราก็รู้สึกว่าร่างกายเเข็งเเรง เกิดได้อย่างไรคะ

พอดีวันนี้ไปบริจาคเลือดเเต่ต้องผิดหวังเพราะพอตรวจเลือดเเล้วพบว่าเลือดลอย =.= เค้าบอกว่าเราพักผ่อนไม่เพียงพอ เเต่เมื่อวานก็เข้านอนตั้งเเต่ 4 ทุ่ม นิดๆ ตื่นเกือบๆ 8 โมง ปรกติเราจะเข้านอนช่วงระหว่าง 3 ทุ

คนที่เดินผ่านมา

ทำไมรู้สึกหมดไฟทั้งกายใจ เหมือนร่างกายไม่ตอบสนองเหมือนเดิมเลยครับ

ผมเป็นคนทำงานสายครีเอทีฟ นอนดึก สมองล้า ร่างก็ล้า แปนบ่นว่าไม่ค่อยทำการบ้าน แฟนเริ่มสังเกตว่าผมไม่ค่อยกระตือรือร้นเหมือนเดิม ผมก็รู้สึกว่าบางทีแฟนแค่ขอให้ไปเดินห้างยังไม่อยากลุกเลย สงสัยว่าร่างกายกำลั

สมาชิกหมายเลข 6757702

การ ‘กินคีโต ไดเอต’ หรือ ‘คีโตเจนิก ไดเอต’ ช่วยลดน้ำหนักจริงไหม

การ ‘กินคีโต ไดเอต’ หรือ ‘คีโตเจนิก ไดเอต’ ช่วยลดน้ำหนักจริงไหม กระแสการลดน้ำหนักเปลี่ยนไปเรื่อยๆ แล้วการกินแบบ คีโตเจนิก ไดเอต (Ketogenic Diet) หรือที่เรียกกันว่า คีโต ไดเอต

parn 256

รับมืออาการแพ้ท้องฉบับคุณแม่มือโปร

การแพ้ท้องเป็นสัญญาณว่าร่างกายกำลังปรับตัวเพื่อดูแลเจ้าตัวเล็กค่ะ แม้จะทรมานแต่เราสามารถบรรเทาให้เบาลงได้ด้วยวิธีธรรมชาติและการปรับพฤติกรรมประจำวันค่ะ ปรับเปลี่ยนวิธีการทานอาหาร เน้นมื้อเล็กแต่บ่อยคร

CaiJinlian

ปวดประจำเดือนจนตัวงอ... รับมือยังไงให้รอดแบบไม่ต้องพึ่งยาแก้ปวดอย่างเดียว?

สวัสดีค่ะสาวๆ ชาวพันทิป... วนกลับมาอีกแล้วค่ะกับ "วันนั้นของเดือน" ที่มาพร้อมกับอาการปวดหน่วงในท้องน้อย บางคนปวดลามไปถึงหลัง หรือบางคนถึงขั้นคลื่นไส้ทำงานไม่ไหว จะกินยาแก้ปวดทุกเดือนก็แอบกั

CaiJinlian

อาการขั้นต่างๆของคนที่ออกกำลังกายมากเกินไป

Training = Work + Rest โรคนี้เป็นโรคที่วินิจฉัยยากมาก เพราะคนจะนึกไม่ถึง หรือไม่คิดว่าจะมีอันตรายร้ายแรง เตรียมตัวเลย เตือนไว้ก่อน ยาวแต่ต้องเขียนค่ะ เรื่องนี้นับว่าเป็นเรื่องที่ไม่ใหม่นักในวงการนั

สมาชิกหมายเลข 1330965

ขอวิธีคืนกำลังให้ร่างกาย อายุกำลังจะ60 เปลี่ยนลิ้นหัวใจมา3ปักว่าแล้ว

เมื่อวานช่วยเพื่อนยกโต๊ะ ยกของ แต่เดิม ของหนักๆ ผมยกพอไหว แต่ตอนนี้ ยกไม่ขึ้น พอยกอันเบากว่า แปปเดียวล้าแล้ว คงเป็นเพราะหลังผ่าตัดผมไม่กล้าออกกำลังกายเลย ได้แต่เดิน ๆเท่านั้น ใครพอมีวิธีฟื้นร่างกา

สมาชิกหมายเลข 711797

ขอคำแนะนำเรื่องการทานวิตามินหรืออาหารเสริมค่ะ

ตอนนี้อายุ 29 ปี ทำงานทุกวันค่ะ เริ่มงาน 8.00 น. เลิกก็ประมาณ 19.00 น. เสาร์-อาทิตย์ก็ทำแต่จะเลิกเร็วประมาณบ่ายสามค่ะ รู้สึกเหนื่อยและเพลียอาจเป็นเพราะ ไม่ได้ออกกำลังกายด้วย เมื่อก่อนรู้สึกไหวแต่ตอนนี

ยัยตัวร้ายกะนายชายแดน

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ฟิตเนส ลดความอ้วน สุขภาพกาย แพทย์ ออกกำลังกาย

{room_name}

ออกกำลังกายแบบหนักๆในช่วงมีประจำเดือน ถ้าทำบ่อยจะมีผลเสียต่อร่างกายไหมคะ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ