มีใครติด social หนักๆบ้าง

เราไม่รู้ว่าเราติดหนักมั้ย แต่เราต้องมีมือถือติดตัวตลอด หยิบขึ้นมาเล่นและเช็ค fb, ig เกือบทุกๆ 15 นาทีจนแฟนบ่น

อยากจะแก้นิสัยแบบนี้ ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ