มาแชร์กันค่ะ

กระทู้คำถาม

เราลดหุ่นอยู่ค่ะ ลดมาเกือบ1อาทิตละ ลดด้วยวิธี กินไข่ต้มค่ะ ตอนเช้าจะกินข้าวบ้าง บางวันก็ไม่กิน บางวันตื่นมากินไข่ต้ม เที่ยงก็จะกินผลไม้อะค่ะ ค่ำนี่ไม่กินอะไรเลย บางวันก็ไม่กินอะไรกินแต่ผลไม้ เพราะมันไม่หิว แล้วล่าสุดซื้อถั่วงอกมาต้มใส่ไข่กินค่ะ มันลดเร็วนะคะ กางเกงนี่หลวมขึ้น แต่ยังไม่ได้ไปชั่งน้ำหนัก กะว่าจะกินคลีนไปซักเดือนนึง แล้วค่อยไปชั่งค่ะ เพื่อนๆคอดยังไงกันบ้าง แล้วลดวิธีไหนบ้างมาแชร์กันค่ะ เราหนัก58สูง168ค่ะ