เต้นshuffleยังไงไม่ให้ปวดท้อง

ดีค่าาาา ขอบอกเรื่องของเรานิดนึง คือเราชอบเต้นshuffleมากๆเเต่ว่าพอเต้นไปเต้นมาอยู่ดีๆเราก็ปวดท้องพอเต้นต่อมันเจ็บๆท้องเเค่บริเวณนึงที่ๆเดียวไรงี้เเล้วก็เราควรหัดเต้นยังไงก่อนดีที่คิดไว้คือไปดูคลิปที่เค้าสอนเต้นไม่ก็ลองฝึกเต้นเพลงปกติเช่นเเบบcoverเพลงเต้นเอา ช่วยเเนะนำหน่อยนะคะ อยากเต้น เเต่เพื่อนเรามาหาว่าเรากาก ด่าว่ากากไรงี้ รับมือยังไงดีTwT