จะดับเวทนายังไงครับ

สวัสดีครับพี่ๆกูรู ในห้องปฏิบัติธรรมครับ  คือผมสนใจเรื่องธรรมมะของพระศาสดา  แต่ได้มาเพียงเล็กน้อย  ถ้าเราปวดท้อง ปวดขา จะพิจรณาหรือทำยังไงไม่ให้ปวดครับ