วิ่ง2กิโลภายใน 6-7นาที เป็นไปได้ใหมครับ

จะแข่งกีฬาตำบล รุ่น 40 ปีขึ้น คือเคยทดสอบวิ่ง 12 นาที ได้ 2.530 km. แต่กับ 2 km. ยังไม่เคยจับเวลา ถ้าตั้งเป้าไว้ที่ 9 นาที คิดว่ายากไปมั๊ยครับ

มีทดสอบร่างกายของหน่วยงาน คือ จขกท. เคยวิ่งอยู่แล้ว แต่หยุดมา 1 เดือนเต็ม เลยจะขอคำแนะนำในการวิ่งค่ะ ว่าวิ่งยังไงให้ทันในเวลา 13 นาที ในระยะทาง 2 กิโลเมตร จขกท. สูง 160 นน. 43 กิโลกรัม อายุ 25 ปีค่ะ แ