อยากถามว่าอาการแบบนี้เป็นได้ไงแล้วแก้ยังไง

อาการคือแบบว่าหน้าชา มือสั่น เหงื่อออกมือ มันเป็นหลังที่ผมเห็นไอจีของแฟนเก่าที่เลิกกันได้ประมาณปีกว่าๆ แล้วเห็นในเม้นรูปล่าสุดของเธอ มีผู้ชายคนหนึ่งมาเม้นเชิงว่าเขาเป็นแฟนกัน แล้วก็เม้นหยอกล้อกัน หลังจากนั้นอาการก็ออกมาเลย ซึ่งตอนนั้นก็คือหลังจากประชุมเสร็จ จากที่หิวๆข้าวก็ไม่หิว น้ำตาก็ไหล ทั้งที่ตามจริงก็ไม่ได้ต้องการให้กลับมา แต่ผมก็ไม่เคยมีใคร แล้วก็ไม่ได้เหงา แต่ทำไมต้องเป็นอย่างนี้ ช่วยทีครับต้องแก้ยังไง