ขอวิธีลดรอยแตกหลังคลอด

สวัสดีคะ คือตอนท้อง จากน้ำหนัก40ขึ้นเป็น55 ทำให้ต้นขา น่อง มีรอยแตก
แต่หน้าท้องไม่แตก ขาใหญ่ ท้องย้วย ขอวิธีลดรอยแตกและลดต้นขา ลดหน้าท้องให้กระชับหน่อยคะ