อายุ16 สูงแค่147ซม. ทำไงให้สูง

คือเราอายุ16ปี เพศหญิงนะ สูงแค่147 ตอนที่เรากำลังอยู่ช่วงที่แบบจะสูงอะ ประจำเดือนก็มาพอดี ทำให้ส่วนสูงหยุดอะ เราเลยอยากรู้ว่าทำไงให้มีส่วนสูงเพิ่มบ้าง ทุกวันนี้เรากินนมก่อนนอนทุกคืน กระโดดเชือกบ้างโยคะบ้าง เกือบ2-3ปี แต่ไม่สูงเลย
ปล.ขอบคุณที่คอมเม้นนะคะ