การวิ่งบนสายพาน กับการปั่นจักรยานอยู่กับที่ ทดแทนการวิ่งตามถนนได้ไหมครับ

. 🇹🇭 สรุปเหรียญทีมชาติไทย 🎉 ประจำวันที่ 22 มกราคม 2026 🥇 เหรียญทอง 34 เหรียญ 🥇 ✅ ว่ายน้ำ ผีเสื้อ 50 ม. ชาย คลาส S5 ✅ ว่ายน้ำ ผีเสื้อ 50 ม. ชาย คลาส S6 ✅ ว่ายน้ำ ผีเสื้อ 50 ม. ชาย คลาส S11 ✅ ว่ายน้ำ

การปั่นจักรยานโดนใช้เครื่องปั่นจักรยาน20นาทีจะช่วยเสริมเพิ่มภูมิต้านทานมั้ยครับ

ขอความรู้หน่อยครับ ในการเลือกวิธี Cardio - วิ่ง (สายพาน หรือ วิ่งข้างนอก) ถ้าเทียบกับปั่นจักรยาน (ฟิตเนส) มีข้อดี ข้อเสีย ต่างกันยังไงครับ วิธีไหนเบริน ได้ดีกว่ากัน (คิดว่าเรื่อง วิ่ง น้ำหนัก ไม่น่

จะใส่ปั่นจักรยานออกกำลังกายที่บ้าน ว่าจะซื้อรองเท้ากีฬาใส่ปั่น ไม่ทราบว่าซื้อเป็นแบบ training หรือ running ดีครับ แล้วอย่างถ้าเข้าฟิตเนส มีการวิ่งบนสายพาน แล้วก็เข้าคลาสอะไรด้วย แบบนั้นต้องเป็นรองเท้

-จักรยานฟิตเนสสามารถฝึกรอบขาให้ดีขึ้นได้ไหม? -เพิ่มความอดทนของเราได้ไหม?

ไม่มีรูปนะคะ ทั้งหมดนี้คือผลลัพธ์ที่เกิดกับตัวเรา ไม่สามรถฟันธงว่าคนอื่นจะได้ผลลัพธ์แบบเดียวกับเรา วิ่ง/ โดดเชือก เคยเห็น เคยอ่านผ่าน ๆ ที่ไหนสักแห่ง ถามกันว่าถ้าวิ่ง โดดเชือก ขาจะใหญ่มั้ย สำหรับเรา

บ้านผมใช้เป็นที่ตากผ้าอย่างดีเลยครับ ตากพัดลม ผ้าเเห้งไวมาก

แบบว่าสมมติเห็นหนุ่มใส่เสื้อกล้ามเดินจะเข้าหรือออกจากยิม หรือเห็นหนุ่มปั่นจักรยาน หรือ วิ่ง อยู่ข้างถนน