การวิ่งบนสายพาน กับการปั่นจักรยานอยู่กับที่ ทดแทนการวิ่งตามถนนได้ไหมครับ

*ภาพประกอบเพื่ออรรถรสของเรือ่งราวไม่ใช่ภาพจริง เพื่อความเป็นส่วนตัวของผู้เกี่ยวข้อง อัพเดท ครับ ขอขอบคุณทุกท่านสำหรับคำแนะนำและความเห็นอันมีประโยชน์ ได้จักรยานเรียบร้อยแล้วครับ ตัดสินใจสนับสนุนในข้อ

ขอความรู้หน่อยครับ ในการเลือกวิธี Cardio - วิ่ง (สายพาน หรือ วิ่งข้างนอก) ถ้าเทียบกับปั่นจักรยาน (ฟิตเนส) มีข้อดี ข้อเสีย ต่างกันยังไงครับ วิธีไหนเบริน ได้ดีกว่ากัน (คิดว่าเรื่อง วิ่ง น้ำหนัก ไม่น่

ก่อนที่จะเปลี่ยน สายพาน ลูกปืนแคร้ง กิบสไลด์ รถไม่มีอาการสั่นตอนออกตัว รถวิ่งหน้าไมล์ประมาณ100+ แต่พอเปลี่ยนมาแล้ว รถวิ่งช้าลงเหลือ95หน้าไมล์ ตอนออกตัวหรือขับช้าๆมีอาการสั่นเกิดจากอะไรหรอครับ

ผมปั่นจักรยานวันละ30นาทีสัปดาห์ละ5วัน เมื่อก่อนเหนื่อยมากแต่ตอนนี้ไม่ค่อยเหนื่อยเลย อยากทราบว่าร่างกายจะเผาผลาญน้อยลงไหมครับ

คือเมื่อก่อนอยู่แถวรามคำแหง มี Sport club ชื่อ Sport and spa (ปัจจุบันปิดไปแล้ว) คือชอบที่นี่มาก 1.เครื่องเล่นออกำลังกายเยอะ 2.มีห้องอาบน้ำ ผ้าขนหนู ผ้าเช็ดตัวให้ 3.บรรยากาศดี ไม่แออัด มีพื้นที่ระย

ร้านสะดวกซื้อเซเว่นอีเลฟเว่น ถนนสีลมตรงข้ามซอยประมวล ตรงฟุตบาทหน้าร้าน ทั้งมอเตอร์ไซค์และจักรยานส่งของ เดลิเวอรี่ของทางเซเว่น จอดเกะกะนั่นแต่ฟุตบาททุกคืน ตอนเย็นๆกับร้านเซเว่นนี้ ก็มีแม่ค้าโรตีชาวต่าง

จะใส่ปั่นจักรยานออกกำลังกายที่บ้าน ว่าจะซื้อรองเท้ากีฬาใส่ปั่น ไม่ทราบว่าซื้อเป็นแบบ training หรือ running ดีครับ แล้วอย่างถ้าเข้าฟิตเนส มีการวิ่งบนสายพาน แล้วก็เข้าคลาสอะไรด้วย แบบนั้นต้องเป็นรองเท้

-จักรยานฟิตเนสสามารถฝึกรอบขาให้ดีขึ้นได้ไหม? -เพิ่มความอดทนของเราได้ไหม?