หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
สอบถามเพื่อนๆพี่ๆหน่อยครับ ผมมีปัญหาเอวขอด กระดูกสะโพกโผล่เหมือนผู้หญิง ไม่มั่นใจในตัวเองเลยครับ😭
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
ผมสูง170 หนัก60 กระดูกสะโพกโผล่ครับ อยากทราบว่ามีวิธีออกกำลังกาย ท่าไหน หรือวิธีไหนพอจะช่วยให้ลำตัวด้านข้างผมตรงเหมือนผู้ชายแมนๆหน่อยครับ รู้สึกอายไม่มั้นใจในตัวเองครับเวลาถอดเสื้อเตะบอลกับเพื่อน
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ขนาดสะโพกใหญ่ขึ้นได้มั้ยคะ
เราเป็นคนหุ่นสามเหลี่ยมคว่ำ รู้สึกเหมือนว่าไหล่จะหนากว่าสะโพก เอวคอดนิดหน่อยอะค่ะ ไม่ค่อยสมส่วนเท่าไหร่ ทำยังไงให้สะโพกใหญ่ขึ้นแล้วดีคะ ควรกิน/ลดอาหารแบบไหน หรือว่าควรออกกำลังกายยังไงดี ใครรู้ช่วยตอบห
สมาชิกหมายเลข 8520682
ต้นขาใหญ่ ก้นใหญ่ มีห่วงยางรอบสะโพก ควรออกกำลังกายท่าไหนดีคะ ใหญ่ช่วงกลางลำตัวค่ะ
สวัสดีค่ะ ช่วยแนะนำท่าออกกำลังกาย หรืออาหารที่ควรทานในช่วงเย็น เพื่อลดต้นขา สะโพก ก้น เอว หน้าท้อง หน่อยค่ะ (เนื้อตรงที่เราใส่กางเกงในค่ะที่วงไว้) คือมันใหญ่มากๆ เหมือนเป็นห่วงยางรอบตัว เอ
สมาชิกหมายเลข 8272213
คุณอาจจะกำลังเป็นกระดูกสันหลังคดแบบไม่รู้ตัว!!!
”กระดูกสันหลังคด“ บางคนคงเคยได้ยินผ่านหูมาบ้างหรือบางคนอาจจะเคยได้ยินครั้งแรก จริงๆแล้วกระดูกสันหลังคดอยู่ใกล้ตัวเรามากกว่าที่คุณคิด แค่ใช้ชีวิตประจำวันปกติของคุณก็อาจจะทำให้คุณเป็นกร
สมาชิกหมายเลข 8849459
ขอวิธีทำให้อ้วนขึ้นแบบมีกล้ามเนื้อ มีน้ำมีนวลค่ะ
เราสูง 170 หนัก 45 เรากินเก่งมาก ข้าวเย็นกินตอน 3-4 ทุ่มเพราะต้องรอพ่อกลับบ้าน บางครั้งกิน 2 จาน ชอบกินอาหารฟาสฟู้ด อาหารอ้วนๆ เราอยากมีเนื้อมีหนังมากกว่านี้ แต่มันไม่มีเลยค่ะ TT คือเราเป็นคนโครงกระด
สมาชิกหมายเลข 1550531
สะโพก39ใหญ่ไปมั้ย
สูง170 น้ำหนัก54 เอว25 สะโพกใหญ่ไปมั้ยคะ หรือต้องลด พอดีออกกำลังกายด้วยค่ะช่วงขาก็ใหญ่ไปด้วย
สมาชิกหมายเลข 5230619
ผอมมากๆ ผมจนเห็นกระดูก😢
คือเรา อายุ 16 สูง 160 นน.แค่ 34เองค่ะ😭 กินข้าว 3มื้อตลอด กินเยอะ มาม่าแทบไม่กินเลย😢 เอวก็เล็กมาก แค่21 เดินทีเหมือนจะปลิว กระดูกต้นคอ ไหปลาร้า สันหลัง ปีกสะโพกยิ่งแล้วใหญ่เลยค่ะ โหนกก็โผล่ใส่รัดรูปมั
สมาชิกหมายเลข 6615067
มีใครเป็นแบบนี้บ้าง อกเล็ก ไหล่กว้าง สะโพกใหญ่
เราเป็นคนร่างใหญ่ค่ะ อกเล็ก ไหล่กว้าง ซี่โครงใหญ่ เอวกว้าง สะโพกใหญ่ ต้นขาใหญ่ น่องใหญ่ คือแบบหุ่นบึกบึนเลยTT ยิ่งหน้าอกไม่ค่อยจะมี ทำให้ดูแมนไปเลยเวลาเดิน
สมาชิกหมายเลข 4423435
อวบหรืออ้วนคะ
หน้าอก36สะโพก40-41เอว29-30สส.159นน.58
สมาชิกหมายเลข 9096510
ลุงเล่า ep.282: อาจจะไม่ได้เป็นตีอมล฿กหมากอักเสบ แต่เป็นปวดร้าวลงขา
อาการปวดขาขวาจาก "สลักเพชรจม" เกิดจากการกดทับเส้นประสาท Sciatic ที่บริเวณสะโพก ซึ่งอาจเกิดจากการนั่งนานๆ หรือการใช้งานกล้ามเนื้อสะโพกมากเกินไป เส้นประสาทไซแอติก (Sciatic nerve) คือเส้นประสา
คนตื่นลุง
อยากผอมแต่เพิ่งจะคิดได้ ทำยังไงดีค่ะ...
สวัสดีค่ะพี่ๆชาวพันทิป... ชื่อหยกค่ะ อายุ 18 ปี น้ำหนัก 76 กก. ส่วนสูง 150 ซม. รอบเอวที่ไม่ใช่ห่วงยาง 34 ตรงห่วงยาง 38 สะโพก 44 เป็นคนอ้วนทุกส่วนอาจจะเป็นเพราะกรรมพันธุ์ กระดูกแขนขาใหญ่มากค่ะ แต่พุงย้
Yoxzu
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
สอบถามเพื่อนๆพี่ๆหน่อยครับ ผมมีปัญหาเอวขอด กระดูกสะโพกโผล่เหมือนผู้หญิง ไม่มั่นใจในตัวเองเลยครับ😭