โรคซึมเศร้าเกิดจากสาเหตุใด ทำไม่ปัจจุบันนี้ถึงเป็นโรคยอดฮิตขนาดนี้

หลายคนคุ้นเคยกับการนอนหลับแล้วตื่นขึ้นมากลางดึกโดยไม่มีสาเหตุชัดเจน บางครั้งมองนาฬิกาแล้วแต่กลับนอนต่อไม่ได้ ความรู้สึกนี้อาจเกิดขึ้นครั้งคราวและไม่ส่งผลต่อชีวิตประจำวัน แต่หากเกิดขึ้นซ้ำบ่อยครั้งจนกร

สิ่งที่ต้องรู้ “เมื่อเด็กไม่อยากไปโรงเรียน” เมื่อเด็กไม่ยอมไปโรงเรียน การช่วยเหลือที่สำคัญมาก คือ การช่วยให้เด็กสามารถกลับไปโรงเรียนโดยเร็วที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ เพราะยิ่งเด็กหยุดนานเท่า

งานวิจัยใหม่เผย การออกกำลังกายลดซึมเศร้าได้จริง มีประสิทธิภาพใกล้เคียงการทำจิตบำบัด พร้อมคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญในการปรับไลฟ์สไตล์เพื่อสุขภาพจิตที่ดีขึ้น เพราะ “ใจ” ที่ป่วย อาจรักษาได้ด้วยก