คือตอนก่อนออกกำลังกายใส่ชุดนู้นนี้ได้สบายแต่พอออกกำลังกายแล้วน้ำหนักก็ประมาณเดิมขึ้นมาประมาณโลนึงอย่างมาก แต่ใส่ชุดเก่าๆใส่ไม่ได้แล้วคับมากๆ สะโพกนี้ยัดไม่เข้าเลยทำไมคะ หรือว่าไดเอ็ทผิดวิธี ทั้งที่วิธีการกินก็คือกินเน้นพวกผักกับอาหารทะเลและข้าวก็แค่ทัพพีครึ่งกินก่อนออกกำลังกาย 2-3 ชม พอออกเสร็จก็มีให้รางวัลตัวเองบ้างแต่ส่วนใหญ่ก็คงพวกผักกับอาหารทะเลเอาไว้ วานผู้รู้ช่วยให้คำแนะนำด้วยค่ะะะ

ขอบคุณล่วงหน้าค่ะะ