มีวิธีจัดการณ์อารมณ์แบบนั้นของตัวเองยังไงกันบ้าง?

เราได้ดู Sky castle เวอร์ชั้นเกาหลีมาเเล้ว สำหรับเรามันสนุกมากๆเเละส่อเสียดความเป็นจริงของการศึกษาที่เเข่งขันกันสูงจนความเครียดครอบงำจิตวิญญาณ ทุกตัวละครมีมิติ,มีเหตุละผล,จะชั่วร้อยเปอร์เซ็นมั้ยก็ไม่

🤍 ความเจ็บจากการถูกตัดสินมันมักไม่ใช่แค่คำพูด แต่คือความรู้สึกว่า “ฉันไม่ได้ถูกรับฟัง” หรือ “ไม่พยายามเข้าใจฉัน” คนที่ชอบตัดสินในออนไลน์บ่อย ๆ มักมีลักษณะประมาณนี้นะ 1. ไม่มั

คือเราเข้ากับเพื่อนในที่ทำงานไม่ได้ คือไม่อยากไปทำงานงานเลยจริงๆ เหมือนไปแล้วอึดอัด ไม่อยากตอบไลน์กลุ่มที่ทำงาน แต่เราก็ยังไม่กล้าลาออก เพราะไม่มีงานใหม่รองรับ เราควรทำไงดีครับ เหมือนตอนนี้ไม่มีอารมณ์

ถามเรื่องสภาวะของจิต เอาขั้นต่ำๆ เช่นหงุดหงิด เศร้า ดีใจ เสียใจ หรือคนที่อารมณ์ฉุนเฉียวเปลี่ยนแปรง่าย ปรากฎการณ์ เหล่านี้ มีสารเคมี หรือเกิด การเปลี่ยนแปลง อันใดที่สมอง ส่วนไหน?

เขาบอก “เลิกเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นแล้วชีวิตจะมีความสุข” แล้วเมื่อไหร่กันที่เราจะเลิกเปรียบเทียบได้? ณ ปัจจุบันนี้มีจริงหรอคะ คนที่ไม่เปรียบสิ่งใดกับใครเลย แล้วทำได้ยังไงกันคะ คิดว่าสัม

เห็นการดับของอารมณ์เป็นเหตุ ฌานและญานเป็นผล หลายครั้งที่อารมณ์ฌานหรือญานเกิดกับเรา (สุข สงบ สว่าง ว่าง เบา ปิติ) อยากจะเห็นมันอีกอย่างนี้เรื่อยไป แต่มันกลับหายไป หรือนานๆปรากฏที เพราะอะไร ทั้งที่เราก

09/02/2026 SET ดูสดใสเป็นพิเศษ ส่วนตัวคาดการณ์ว่าจาก 3 สาเหตุ ​1เพิ่งจบเลือกตั้ง การเมืองเป็นรูปเป็นร่างมากขึ้น 2 ญี่ปุ่นมีแนวโน้มเทหนี้สหรัฐฯ 3 สภาวะไม่มั่นคงจากตลาดทุนสหรัฐ ทำให้ทุนนอกไหลมาบ้านเรา

มีใครเป็นแบบผมไหม รู้สึกว่า เวลามีใครมาทำให้อารมณ์ เสียแม้จะเป็นแค่เรื่องนิดเดียว จนมันทำให้ผมรู้สึกอยากหนีไปใกลๆ ไปอยากอยู่จุดๆนั้น มันทั้งเบื่อ อยากร้องไห้ อยากหนี อยากถอย แต่ไม่ได้รู้สึกอยาก ฆตต แค

จะเกิดฌานต้องรู้อารมณ์เป้าหมายอารมณ์เดียว (ตัวถูกรู้) แต่ต้องมีตัวรู้ นั่นคือ “จิต” วิตก-ยกจิตขึ้นสู่อารมณ์ วิจาร-เคล้าคลึงอยู่กับอารมณ์ 1.เมื่อวิตก-จิตเข้าไปรู้อารมณ์เช่น ลมหายใจ แรกๆจิ