มีวิธีจัดการณ์อารมณ์แบบนั้นของตัวเองยังไงกันบ้าง?

เมื่อก่อนฝึกสมาธิครับมันช่วยให้จิตใจสงบ ตอนนี้ไม่ได้ฝึกครับเพราะไม่ค่อยมีเวลา ทำงานประจำ เข้ากะ ประสปการณ์ ในการฝึก ช่วงฝึกนั่งวันแรกนั่งวันล่ะประครึ่งชั่วโมง รู้สึกว่าวันแรกๆจิตยังไม่ค่อยสงบคิดเรื่อ

สูตรที่จะไม่ไปเกิดในนรก คือทำจิตเป็นกุศลอยู่เสมอๆ ทุกขณะจิตที่เกิด-ดับรู้เท่าทัน อารมณ์ต่างๆที่มากระทบจิต แล้วปล่อยวาง อยู่กับอุเบกขาไม่คิดเรื่องอกุศลทุกๆขณะจิตตลอดเวลา แบบนี้ถูกต้องไหมครับ คือไม่อยาก

อยากรู้ว่าบนโลกนี้มีคนที่เเม้เจอสถาณการณ์ลําบากเขาก็มองโลกในเเง่ดีได้ไม่เครียด มีจริงๆมั้ยคะ เเล้วเค้าทําไงถึงมองโลกเเบบนั้นได้ อยากมองโลกในเเง่ดีมีพลังบวกเยอะๆบ้าง

คือเราเข้ากับเพื่อนในที่ทำงานไม่ได้ คือไม่อยากไปทำงานงานเลยจริงๆ เหมือนไปแล้วอึดอัด ไม่อยากตอบไลน์กลุ่มที่ทำงาน แต่เราก็ยังไม่กล้าลาออก เพราะไม่มีงานใหม่รองรับ เราควรทำไงดีครับ เหมือนตอนนี้ไม่มีอารมณ์

สวัสดีเพื่อนๆพันทิปทุกคนนะคะ วันนี้อากาศดีมาก ลมพัดเย็นสบายทำให้อารมณ์แจ่มใสสดชื่นแต่เช้าเลยค่ะ เจ้าของกระทู้เลยอยากชวนเพื่อนๆมารีวิวตัวเองกันค่ะ ความฝันวัยเด็กกับชีวิตในปัจจุบันเป็นยังไงกันบ้าง เป็

"อานาปานสติภาวนา ถือลมหายใจเข้า หายใจออกเป็นอารมณ์ ของใจ มีความรู้ และสติอยู่กับลมหายใจเข้า-ออก เบื้องต้น... การตั้งลม ควรตั้งที่ปลายจมูก หรือเพดาน เพราะเป็นที่กระทบลมหายใจ พอถือเอาเป็น เครื่อง

บทนำ แนวคิดที่ว่า "ถิรสัญญาเป็นเหตุใกล้ให้เกิดสติ" (ถิระสัญญา อุปัฏฐานะการะณัง สะติสสะ) เป็นหลักการสำคัญที่อธิบายความสัมพันธ์ระหว่างองค์ธรรม ๒ ประการ คือ สัญญา (Perception/Memory) และ สติ (

เราเป็นนึงที่แบบโมโหง่ายมาก พอโมโหแล้วอารมณ์ลงยากมาก ทกุคนมีวิธีจัดการกับอารมณ์ตัวเองยังไงกันบ้างคะ 😥

ได้ไปงานเลี้ยงรุ่น เห็นว่า วิถีชีวิตของเพื่อนแต่ละคนเป็นไปตามนิสัยในสมัยเรียน คนเรามักติดกับนิสัยส่วนลึกที่ไม่ยอมเปลี่ยน ซึ่งเป็นมาตั้งแต่เด็ก   เจมส์ วัตสัน (James Dewey Watson) ผู้คน