ต้องช่วยตัวเองก่อนนอน ไม่งั้นนอนไม่หลับ

มีใครต้องช่วยตัวเองก่อนนอนมั้ยแบบไม่งั้นมันจะนอนไม่หลับ ส่วน จขกท ก็ทำน่ะแต่ว่าไม่เคยมีเพศสัมพันธ์มาก่อนแบบมันเป็นความรู้สึกที่ว่าอยากลองพอได้ทำแล้วเหมือนมันติดอ่ะ แบบนี้เรียกผิดปกติมั้ย?