แนะนำเมนูลดความอ้วนหน่อยครับขอแบบอิ่ม

อยากได้เมนูอาหารอะคะ มื้อเย็นด้วยยิ่งดี แบบถ้าไม่กินมันจะอ่านไม่รู้เรื่องเลยอะเคยลองแล้ว พอดีอยู่ต่างประเทศแล้วฝรั่งเค้าจะกินหนักตอนเย็น(อยู่หอมีอาหารเตรียมให้คะ) เลยอยากจะทราบว่าจะทำเมนูอะไรกินเองได้

อย่าบอกนะว่าช้อน จาน เอิ๊กกกกก... ...นึกไม่ออกอยากจะกินอะไรดี ทั้งๆ ที่มีเมนู 108-1009... ปล. เมนูลดความอ้วนได้ยิ่งดี ขอบคุณค่ะ

รบกวนขอเมนูลดน้ำหนักหน่อยค่ะ พอดีอยากควบคุมอาหาร จะทำกับข้าวไปทานที่ทำงาน มีเมนูอะไรง่ายๆๆ แนะนำบ้างค่ะ **ไม่เอาเมนูลดน้ำหนักนะค่ะ แบบ เช้ากาแฟ ไข่ต้ม ไก่ หนึ่งชิ้น ** อยากได้อาหาร กับข้าวจริงๆๆ เลย

ขอถามหน่อยครับมีเมนูลดความอ้วนเป็นสตอเบอรี่ปั่นกับชาเขียวไหมครับอันไหนลดความอ้วนstarbuckไม่เอากาเเฟนะครับ

สวัสดีค่ะ ขอเมนูลดความอ้วนของแต่ละมื้อหน่อยค่ะ เช้า กลางวัน และ เย็น ควรทานอะไรคะ ออกกำลังกายควบคู่ด้วย ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ

เรากำลังลดความอ้วนอยู่ค่ะ เลยอยากให้แชร์ เมนูลดความอ้วนที่ทำจากมันฝรั่งหน่อย ปกติ เราเอามันฝรั่งต้มนมพร่องมันเนย มาบด ใส่เกลือใส่กระเทียม อย่างเดียว ซ้ๆำๆเดิมๆมันเบื่อๆอะค่ะ เพื่อนๆมาช่วยกันแชร์นะคะ เ

เมนูลดความอ้วนที่เพื่อนๆชอบ คืออะไรคะ ตอนนี้เรากำลังลดความอ้วนค่ะ ขอบคุณค่ะ