การนอนดึก

กระทู้คำถาม
ผมเป็นคนนอนดึกจนชิน ผมนอนไม่หลับ จะหลับก็3-4ตี แล้วตื่น11.00-12.00
จนแฟนผมบ่นเเต่ผมก็พยายามนอนเร็วๆแต่ไม่หลับ มีวิธีเเก้ไขย้งไงบ้างครับ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่