กล่าวคำอธิษฐานก่อนเดินจงกรม/นั่งสมาธิว่าอย่างไรคะ

สงสัยและอยากถามผู้รู้ในด้านการปฏิบัติธรรมการภาวนาว่าเวลานั่งสมาธิเดจงกรมต้องจงใจเพ่งอย่างเคร่งเครียดด้วยความอยากสงบไหมครับคือเร่งอยากให้สงบหรือแค่รู้ตัวแบบสบายให้จิตอยู่กับอารมณ์กรรมฐานเผลอไปคิดให้รู้

ขอเป็นแนวทางที่เป็นการฝึกที่ควบคู่ไปกับการใช้ชีวิตประจำวัน เมื่อจิตมั่นเป็นสมาธิรับรู้สิ่งต่างๆอย่างที่เป็น ไม่ใช่อย่างที่อยากให้เป็น ช่วยยกอุปมาเปรียบให้เห็นภาพด้วยค่ะ

วัดชลประทานฯ ปากเกร็ด นนทบุรี มีปฏิบัติธรรมศิล 8 ทุก ศุกร์ - เสาร์ - อาทิตย์ (ค้าง 2 คืน ) ที่พักรวม แยก ชาย-หญิง เตียงมีที่กั้น เครื่องนอนมีพร้อม (นำมาเองก็ได้) วัดเลี้ยงอาหาร 2 มื้อ/วัน เย็นมี

ไม่ค่อยรู้ศัพท์พระพุทธศาสนามาก ขอใช้คำบ้านๆเลยแล้วกัน ถ้าเกิดดับกิเลสในใจหมดแล้ว กลายเป็นพระอรหันต์ พอนิพพานไป จะเหลือจิตวิญญาณ หรือกายทิพย์อะไรลอยไปลอยมาเหมือนเทวดาหรือผีวิญญาณมั้ย จริงจังมากเพราะป

เป็นฟรีแลนซ์สายArt อยากทำงาน อยากมีอิสระ ทำไรก็ทำ ไม่อยากติดในกรอบใดๆ แต่โอเคผมก็ยังยึดคำสอนในไบเบิ้ลนะ เพราะหลายๆ อย่างดี มีอะไรหลายอย่างที่ต้องทำ ควรทำ และอยากทำ... ที่ทำงานผมคือที่บ้าน อยู่กับแฟนกั