กล่าวคำอธิษฐานก่อนเดินจงกรม/นั่งสมาธิว่าอย่างไรคะ

"ปฏิบัติให้มาก ก็แล้วกัน จิต ยังไม่สงบ ความสงบ เราไม่มี พิจารณาอสุภะ ยังไม่เป็น ไม่เคยมีใครบรรลุธรรม ด้วยการ อยู่ไป กินไป นอนไป ตามใจชอบ โดยไม่มี...การฝึกจิตทรมานใจ เรื่องธรรมะ...ให้ภาวนาลูกเด

อะไรคือความต่างหรอครับ ปัจจัยที่ทำให้เกิดการแล่นไป แผ่ไปของสภาพธรรมนี้คืออะไร

ธรรมะ พร เมตตา

ผมเองก็ได้ศึกษาหลักธรรมและวินัยปฏิบัติสมาธิ อบรมตนเองมาพอสมควร แต่ที่สงสัยคือ เท่าที่ได้ศึกษาไตรภูมิมา พบว่าเทวดาหลายท่านทำไมถึงอยากเป็นมนุษย์ ทั้งที่ชีวิตเทวดาส่วนมากก็อยู่เสวยผลบุญมีความสุขไม่ต้องลำ

หรือจิตบัวเหล่าที่3,4 จิตยังเป็นอัตตาควบคุมให้ปฏิบัติธรรมจนหลุดพ้นเองได้ป่ะครับ?

คือผมเริ่ม นั่งสมาธิมาตั้งแต่ม.4 แต่ตอนนั้น แบบบังคับให้ลมเข้าและออก พอจะเอาใจไปรู้ลมมันกับเป็นการบังคับลมแทน ผมทำผิดมาประมาณ5ปีแล้วครับ อยากจะถามคนที่เคยมีประสบการณ์หรือรู้วิธี พอจะแนะนำผมได้ไหมครับ