กล่าวคำอธิษฐานก่อนเดินจงกรม/นั่งสมาธิว่าอย่างไรคะ

ผมชอบอธิษฐานกับพระเจ้าและได้พบสันติสุขจากพระคริสต์ครับ ถ้านั่งสมาธิจะได้สันติสุขเหมือนกับเป็นคริสเตียนหรือเปล่า และเป็นสันติสุขเหมือนกันหรือเปล่า

รบกวนผู้รู้ เรื่องแก้อาการร่างกายขยับเองตอนทำสมาธิครับ ผมฝึกสมาธิมาได้สักพัก ช่วงนี้คิดว่าฝึกค่อนข้างเยอะ วันละ 4-5 ชม ปัญหาที่แก้ไม่ได้จริงๆในตอนนี้คือ ร่างกายขยับไปเองแรงๆทุกครั้ง ทั้งนั่ง ยืน เดิน

ดูหนังเรื่องนี้ สนุกมาก มีหลายภาค Insidious: วิญญาณตามติด ไม่รู้จะแทกอะไร ให้คุยกันรู้เรื่อง ถ้าพุทธก็บอก มีของเก่า ฝึกมา คนพุทธฝึกมาแต่ชาติก่อนๆ ถ้าสมัยก่อนฝรั่ง พวกเห็นผี เห็นอนาคต ก็จะเป็นพ่อมด

สมาธิเทพแล่ว แต่เวลาทำงาน กลับไม่มีสมาธิ หยิบจับอะไร ก็ไม่ค่อยระมัดระวังซุ่มซ่ามทำงำานอะไรก็ไม่จดจ่อ แต่นั่งสมาธิ เเค่หายใจเข้าลม กาย ก็ดับสนิทแล้ว แต่พอลืมตาทำไมถึงไม่มีสมาธิครับ เวลาทำงาน อะไรต่างๆ

https://www.youtube.com/watch?v=VjwHEHmnMYY การระลึกถึงศีล (สีลานุสสติ) อย่างบริสุทธิ์และต่อเนื่อง ไม่ว่าจะเป็นศีล 5, 8, หรือ 10 เป็นหนทางสำคัญสู่การบรรลุ เจโตวิมุตติ (ความหลุดพ้นแห่งจิต) และ/หรือ ปัญ