อายุ 14 ปี น้ำหนัก 32 ผอมมากไหมครับ ขอวิธีทำให้อ้วนหน่อยครับ

ผมอายุ 14 ปี น้ำหนัก 32 สูง 153 ผอมมากไหมครับ
ผมเป็นคนตัวเล็กมาก แขนขานี้เพื่อนเรียกว่าตะเกียบเลยครับ555 ผมเป็นคนกินเยอะ กินตรงตามเวลาทุกอย่าง ครบ5หมู่ แต่กินไปเท่าไหร่ ก็ไม่อ้วน เป็นที่อะไรอ่ะครับ มีใครเป็นแบบผมบ้างครับ
ผมลืมบอก ผมออกกำลังกายสัปดาห์ล่ะ 1 ครั้งครับ