รู้สึกท้อ รู้สึก มันพัง ทำยังไงให้มันดีขึ้นบ้างคะ?

รู้สึกท้อ รู้สึกโลกมันพัง อพไรก็แย่ไปหมด
พยายามแต่เหนือยเหมือนวิ่งหนีความมืด
เห็นแสงสว่างแต่ไม่สามารถ เข้าไปหามันได้
ท้อในหลายๆเรื่อง เหนื่อยมากๆค่ะ
ทั้งที่พ่อแม่ก็ยังอยู่ แต่รู้สึก แย่มากๆ
มันแย่ขนาดที่ว่า เราอยากนั่งร้องไห้ออกมา
ทั้งที่ไม่รู้เราจะร้องเรื่องอะไรเหตุผลอะไร
มันคิดแต่เรื่องแย่ๆ มันเหนื่อยค่ะ.
รู้สึกอยากตายๆไปแต่กลัวนะ กลัวเจ็บกลัวอะไร
แต่ไม่รู้จะตายไปทำไม มันเป็น ความรู้สึกที่แบบ ท้อ
ท้อ แล้วเริ่มไม่อยากเดินหน้า
ไม่มีใครให้กำลังใจ มีแต่พูดในแง่ลบใส่เรา
เรารู้แต่มันทำให้เรากดดัน แล้วไม่อยากอยู่
รู้สึกอยู่ไปก็รกโลก แต่ชีวิตประจำวันก็ยิ้มได้หัวเราะได้ คิดแง่บวก แยกแยะออกนะ แต่ก็รู้สึกแบบนั้นเหมือนเดิม ถ้าแนะนำเรื่องธรรมมะ เราไม่ชอบฟังพระเทศน์ เราฟังเเล้วเราหงุดหงิด อะ
คือ เป็นคนที่คิดได้อะ แต่ มันทำไม่ได้อะ.คือมีสติ
ตอนนี้เราเป็นบ้าหรือเปล่า ตอนนี้เรายิ่งเครียดมันยิ่งแย่กว่าเดิม รู้สึกโลกมันน่าเบื่อ ทั้งที่ทำอะไรที่เราชอบก็มีความรู้สึกว่ามันก็ดีขึ้นนะ แต่มันก็ได้แค่สักพักล่ะ
ตอนนี้เหมือนเป็นบ้าเลยค่ะ รู้สึกจิตตกกังวลยังไงไม่รู้